在天氣炎熱的時候，會使人特別煩躁，而且還很容易引起各種不適癥狀，因此在這樣的環(huán)境中一定要做好降溫工作。在天熱的時候怎么降溫最好呢？天熱的降溫方法有很多，但是都有利也有弊，下面就來詳細(xì)了解天熱的各種降溫方法，以及其弊端吧。

1、空調(diào)降溫

在天熱的時候，空調(diào)降溫已經(jīng)成為主流，這種降溫方法的效果非常好，可以降低環(huán)境溫度，從而達(dá)到良好的降溫效果。不過由于空調(diào)的制冷機(jī)制，會導(dǎo)致空調(diào)環(huán)境中的空氣變得異常干燥，這會消耗人體大量的水分從而引起不適，因此人體需要及時補(bǔ)充水分，必要情況下還需要空氣增濕工作。吹空調(diào)時也不能冷風(fēng)直接對著人吹，否則人體局部受寒，容易誘發(fā)疾病。

2、電扇降溫

電扇降溫也是非常常見的一種方式，這主要是在自然環(huán)境中的一種降溫方式。這種降溫方法并非直接起到降溫作用，而是通過增強(qiáng)空氣流通，來提高人體表面汗液的蒸發(fā)速度來降溫的，水分蒸發(fā)可以吸收大量的熱量。在這種狀態(tài)下，人體會分泌大量的汗液，因此不但需要補(bǔ)充水分，而且還需要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，來維持身體正常代謝。

3、灑水降溫

這種方法不常用，但是有院子的應(yīng)該都知道，在太陽落山之后，地面溫度仍然很高，在這個時候就需要通過灑水來進(jìn)降溫了，在院子中或陰涼地面均勻的灑水，水分蒸發(fā)可以吸收地面的熱量，從而在一定程度上可以降低環(huán)境溫度。食用這種方法時一定要有良好的通風(fēng)，否則吸收熱量的水分仍然在空氣中，會顯得更熱。