種植睡蓮之前要先選好沒有蟲害的種子，并準備一個大小相符的容器。把種子沒有凸起的一面磨一個小口，放到溫水里進行浸泡，讓水沒過種子就行。等它發芽后將它種植到泥土里，花盆里裝一半的田園土，把小苗摁到土里即可。
1、備種：種植睡蓮之前要先準備好飽滿的種子，種子上面不能有被蟲子侵害過的痕跡。需要使用的容去也要備好，若選擇的是迷你碗蓮，花盆就可以不用太大。
2、破口：要先將種子進行破口，因為它的種子是很堅硬的，如果是不破口的話是很難發芽的。可使用鉗子或者是把它放在水泥地上磨動，將沒有凸起的一面磨出口就行。
3、催芽：準備一盆干凈的水，將種子放到水中，水位一定要沒過種子。水的溫度應控制在16℃以上，等待一周的時間就會發芽了。如果有的種子沒有發芽，那就可以將它揀出來扔掉。
4、定植：在準備好花盆里加一半的田園土，之后將已經發芽的小苗放到泥土里面。一個花盆里不要栽種太多棵，而且水位也不要超過荷葉。
土里是不需要給它施加肥料的，在種植之后還應該適當的進行補水，不可以出現太缺水的狀態。如果遇到雨季，那就應及時排出積水。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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