花花在家中養了幾盆花，平時有個頭痛腦熱的，直接用自己養的花就好，安全衛生無污染！

鐵皮石斛

益胃生津，滋陰清熱

具體用法

1、鮮吃（直接吃）

作用：每天的用量是10~20g，早上和晚上的時候空腹咀嚼、吞咽，可以治療成年人虛火引起來的牙痛；也可以治療各種發燒引起的發熱。

做法：直接將新鮮的鐵皮石斛的莖洗干凈，放在嘴里細細咀嚼就好。也可以搗爛了之后搗爛和開水吞服，或用開水煎煮之后再吃。

2、熬湯

作用：每天早晚喝一次，能夠促進消化，減少便秘。

做法：把新鮮的鐵皮石斛洗干凈，用去皮器將外面的皮去掉，用刀將鐵皮石斛拍破，或者切碎，放進鍋里，加上水，用文火煮一個小時左右，里面的渣可以服用，不用丟掉。可以一次性多煮一些湯，放進冰箱中冷藏，想喝的時候加熱就OK。

3、泡酒

作用：能夠祛濕，預防疾病。

做法：將鮮石斛洗凈切碎拍破，放進40度以上酒中，密封3個月以后就能夠開壇喝了。

禁忌

1、服用完石斛之后最好不要食用蘿卜，蘿卜會促進腸道的蠕動，減少石斛在體內的時間，不利于石斛的吸收。

2、石斛泡水喝一定要少量，多了會引起驚厥、中毒。

3、不能和有瀉下作用（如巴豆）、發散作用（如薄荷）、清熱解毒（如金銀花）等作用的中藥材或者食物一起服用。

太陽花

清熱解毒，活血祛瘀

具體用法

1、做水餃

作用：食用之后有清熱去火的作用。

做法：將太陽花剁碎了拌上肉餡，然后加入醬油、鹽、等進行調味，可以做餃子餡。

2、泡水喝

作用：有清熱降火的作用。

做法：可以用60克的太陽花加水煎煮之后服用，也可以在其中加入一些白花蛇舌草、大棗之類的一起煎煮。

禁忌

不可過多服用。

田七

散瘀止血，消腫定痛

具體用法

1、熬湯

作用：滋肝補肺，和胃健脾。這種煮粥的方法比較適合那些氣短咳嗽，脾胃不和，體虛貧血的人。

做法：用黑木耳50克，田七15克，紅棗10枚，生姜2片一起熬煮。黑木耳浸軟切碎，田七洗凈切碎，紅棗洗凈去核，和姜片一起放入鍋中，加水適量，約1000ml，大火滾后，中火再煮2小時左右，最后加入適當地鹽調味即可。

2、泡水

作用：具有鎮靜安神、清熱、降壓的作用。

做法：將3~5朵三七花直接用開水（200ml）沖泡。

3、磨成粉食用

作用：可治療高血脂、冠心病。

做法：每天早晚，將2~3克的田七粉用溫水沖好，也可以加入蜂蜜，直接喝掉就好！

禁忌

1、田七不能喝蝦類一起食用！

2、傷風感冒的時候不能吃田七！

3、懷孕女性禁止吃田七！容易流產！

金銀花

補虛療風，清熱解毒

具體用法

1、泡水

作用：對于咽喉腫痛有明顯的效果，同時還能夠治療上呼吸道感染。

做法：用20克金銀花，直接加水煎煮，等水涼之后就可以喝了，也可以直接用水沖泡來喝。

2、煮粥

作用：可以提高人體自身的免疫力。

做法：平時煮粥的時候也可以加入一些金銀花。

禁忌

1、不能大量的食用金銀花，是藥三分毒。

2、月經期間禁止服用，因為金銀花性寒，對女性身體不好。

3、脾胃虛寒的人不能服用。

蒲公英

利尿散結，清熱解毒

具體用法

1、泡茶

作用：清熱解毒、消腫散結，能夠緩解各種炎癥。

做法：將蒲公英洗干凈，然后放進鍋中加水，小火煮一個小時，然后將渣滓過濾掉，就可以喝了。

2、外敷

作用：可以避免燒傷后引起的感染。

做法：以鮮蒲公英搗爛，加入少許75%酒精之后，均勻的抹在燒傷的部位。

3、入菜

作用：有敗火通便的效果。

做法：

①將新鮮的蒲公英葉子用清水洗凈，用開水燙一下，再放進去些醋、香油等等調味品，直接涼拌。

②將新鮮的蒲公英葉子用清水洗凈，做湯時當作青菜放入即可。

禁忌

1、蒲公英不能多吃，吃多了會引起腸胃不適，拉肚子！

2、脾胃虛弱的人不能食用蒲公英！

3、對蒲公英過敏的人不能食用！

艾草

溫經去濕，散寒止血

具體用法

1、泡腳

作用：能夠驅寒、止咳，治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。

做法：取艾草50克，加水1500ml左右煎煮，水開后5分鐘，關火、蓋上鍋蓋，等到溫度下降到能夠觸碰之后，將藥液倒入盆中，然后將雙腳置于盆中浸泡，可邊洗邊揉搓足底，晚上睡前泡腳最好，每周1~2次，不可過多。

2、入食

作用：可以治療月經不調，腹部疼痛，對感冒也有一定的治療作用。

做法：可以用艾葉做成食物，比如將艾葉打成漿，和上糯米粉，做成艾葉餅，也是一道非常有艾草風味的小吃。

3、針灸

作用：通暢全身的氣血，提高免疫力！

做法：用艾葉針灸由來已久，但是用艾葉針灸最好是去專門做針灸的地方進行，不能在家中擅自針灸，免得造成什么不好的后果。

禁忌

1、無論是如何食用艾草，時間都不能太長，比如泡腳，不能長時間使用艾葉，不能連續食用艾草泡腳超過三天。

2、艾草做成的食物，陰虛血熱的人要慎用。

3、經期、高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫的人都不適宜用艾灸。

葛根

生津止渴，升陽止瀉

具體用法

1、煮粥

作用：對心腦血管疾病有益。

做法：煮粥的時候放進去點葛根粉就OK了。

2、煲湯

作用：滋養身體，對已經進入更年期的女性尤其有效。

做法：每天取20克葛根片，與排骨、雞肉、蘑菇等一起煲湯。

3、沖水

作用：可以清熱、瀉火、通便。

做法：將葛根磨成粉，然后取少量，直接用涼開水沖服即可。

禁忌

1、低血壓患者不能食用！

2、低血糖患者也不能食用！

3、服用葛根粉之間不能食用刺激性的食物！比如酒、碳酸飲料、濃茶濃咖啡、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、羊肉，狗肉等！

薰衣草

驅風鎮定，舒緩壓力

具體用法

1、泡茶

作用：  緩解工作時候的眼里，放松神經，還能夠促進睡眠。

做法：取500ml水，煮沸，然后加入薰衣草、薄荷葉、蜂蜜，接著燜上5分鐘就OK~花花很喜歡薰衣草茶的哦~

2、凈化空氣

作用：  不僅能夠有效清新空氣，薰衣草的氣味也清新優雅，平時聞一聞，心情也會變好。

做法：可以在房間內擺上薰衣草，又或者將薰衣草曬干，放進小袋子里做成香囊，放在身邊也是不錯的選擇。

禁忌

1、孕婦懷孕初期最好不要喝薰衣草茶，薰衣草有利經的功效。

2、低血壓患者最好不要用薰衣草，因為薰衣草有降低血壓的作用！