早春乍暖還寒，科學“春捂”顯得尤為重要。但怎樣“春捂”才算得法呢？
對多數老幼和體弱多病而需要“春捂”者來說，15℃可視為臨界溫度，即氣溫一直處于15℃以下，就應“春捂”；反之，超出這一臨界溫度，且一直持續，則可漸漸減去厚重衣服。
春季可能白天還是春風和煦，晚間就寒氣襲人，這時得隨天氣變化而加減衣服。日夜溫差大于8℃是“春捂”信號，晚上睡覺時被子可適當加厚點，以不出汗為宜。
隨著氣溫回升，厚厚的冬裝總得減去，但若減衣太快而所捂時間沒到位，可能“乍脫棉衣凍成病”。那么宜捂多長時間呢？ 7~10天，這對大多老幼病弱者來說比較適合。
但春捂時間不是越長越好，如氣溫持續轉暖后，若還是衣著過厚，捂得渾身冒汗，反而會使機體的體溫調節出現紊亂而容易感冒。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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