如果我們聽到的聲音太大就會損傷我們的聽力，如果聽一個很響的聲音聽得太久，也會損害我們的聽力。聲音不能超過多少才能保護聽力？大眾健康網為大家帶來了保護聽力分貝限制介紹，快看看吧！

1、噪音污染危害介紹

噪音對我們的健康有危害這是毫無疑問的。對我們的睡眠、工作、學習都會有影響，還會使我們煩躁、變得容易生氣。久而久之會損傷我們的神經系統，使我們內分泌紊亂，影響心血管、消化系統。還會損傷我們的聽力和視力。

2、保護聽力分貝限制

如果你身邊的聲音在六十到七十分貝之間，長時間會損害我們的神經；七十到九十的樣子你就會感到比較吵了，會損壞我們的神經細胞；到了九十到一百分貝，就已經吵鬧得難受了，這個時候你的聽力就會受到損害；到了一百到一百二的時候，想必你就很難受了，短時間內就能夠使你變得短暫性失聰；一百二往上，可能你以后都聽不見了。聲音控制在六十以下比較好，七十五分貝是人體舒適度的極限，至少也不要超過八十五分貝，因為八十五以上就會破壞毛細胞了。

3、生活中聲音的分貝

那么六十分貝對我們而言到底是個什么概念呢？當我們正常交談的時候，大概是有四五十分貝的；街道上嘈雜的聲音一般是六七十分貝的樣子，你會感覺有點吵。吹風機的聲音大概是八十分貝，你是不是感覺很吵、有些心煩呢？氣壓鉆機有一百分貝，螺旋槳飛機有一百一十分貝。

4、怎么應對各種噪音

大眾健康網的方法是，盡量遠離。居住環境要選擇比較安靜點的。平時在外面遇到放鞭炮的要捂住耳朵并且遠離，也要遠離比較吵鬧的建筑工地。每天用耳機聽音樂的時間不要超過一個小時，挖耳朵也不要挖得太勤。適當地可以多吃點能夠保護聽力的食物，多攝入點含鐵、鋅、維生素的食物。