腎臟是人體中非常重要的器官之一，負責人體的廢物代謝和排毒功能，對人體的健康起到至關重要的作用，保護腎臟我們刻不容緩，下面來為大家提供一些保護腎臟的方法。

1、根治炎癥

當人體發生咽喉炎、扁桃體炎等鏈球菌感染是一定要立即根治，否則這種病菌會導致腎臟發炎，從而引起各種疾病。

2、多喝水，不憋尿

水能夠有效的稀釋人體毒素，從而減少腎臟的負擔，能夠更好更快的排毒。憋尿會導致廢液不能即時排除體外影響腎臟的工作，嚴重情況下會導致尿液回流腎臟，導致發炎等各種病癥，危害極大。

3、控制高血壓

高血壓會對腎臟造成傷害，高血壓會導致腎臟小動脈痙攣、硬化、退化、退變等情況，這樣會導致腎臟缺血、缺氧、腎實質纖維化，進而出現蛋白尿，更會出現性減退，導致尿毒癥等病癥的發生，所以控制高血壓對腎臟的健康起到很大的作用。

4、控制糖尿病

糖尿病會導致血糖進入細胞后促使有關酶的活性增高，這樣會促使酶和蛋白質的復合物形成，這些物質會沉淀在腎小球，會是腎小球遭到嚴重的破壞，血糖過高還會導致腎小球血管通透性降低，是血漿蛋白漏出，會導致腎小球硬化。

5、勿暴飲暴食

大量的食物會產生大量的廢物，由腎臟排泄，會極大的加重腎臟的負擔，長期如此會導致腎臟的病變。

6、孕前體檢

懷孕會導致腎臟的負擔增加。