一般人宜右側臥，這樣有利于健康。右例臥位不壓迫心臟，有利于減輕心臟負荷。右側臥時肝處于最低位，肝藏血最多。《黃帝內經》講“人臥血歸于肝”，有利于肝的血液循環；右側臥時，胃及十二指腸的出口均在下方，利于胃腸內容物的排空。
孕婦宜取左側臥位，因右側臥位可壓迫腹部下腔靜脈，影響血液回流，加劇妊娠水腫。仰臥時，增大的子宮可直接壓迫腹主動脈，使子宮供血最減少，影響胎兒發育。所以說左倒臥位最利于胎兒生長，可以大大減少妊娠并發癥。
對嬰幼兒來說，俯臥容易導致嬰兒呼吸不暢，長期一側臥或仰臥易使頭顱發育不對稱。嬰兒睡覺時，大人應該幫助嬰兒經常變換體位姿勢，每隔數小時翻一次身。
有學者用視頻記錄了人在熱睡中的姿勢，發現每隔10-15分鐘體位就會不自覺地變動一次，整個睡眠過程體位變動可達20次以上。因此，睡著后姿勢的變化是正常的。對于那些長期臥床、癱瘓的病人要每隔1——2小時翻身一次。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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