人每天都會(huì)接收和處理太多的信息，隨著時(shí)間的推移，被記住的就成為了我們永久的記憶，當(dāng)我們回想起的時(shí)候感覺都是極為獨(dú)特的。

根據(jù)最新的研究表明，回憶作為人大腦的一種本能反饋機(jī)制，適當(dāng)?shù)幕貞泴⒂欣谌说纳硇慕】怠＞唧w情況如下：

1、 改善抑郁和焦慮

根據(jù)《臨床心理科學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，讓抑郁癥患者回憶15件幸福的往事，能讓他們心情愉悅，有效改善抑郁情緒。回想好的記憶將有利于減輕現(xiàn)在的焦慮、恐懼、痛苦等負(fù)面情緒。

2、提高學(xué)習(xí)能力

如果回憶之前的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)能夠讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)變得更加容易，有利于加強(qiáng)對(duì)新知識(shí)的理解和接收，也將會(huì)少做許多無(wú)用功。回憶過去的不足之處能夠警示現(xiàn)在的自己并加以改正，對(duì)于適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)有著積極的意義。

3、促進(jìn)感情和諧

回憶美好的事情可以讓人充滿溫馨活力之感，也有利于促進(jìn)快樂產(chǎn)生，而親人或夫妻一起回憶將有助于改善彼此關(guān)系，促進(jìn)感情和諧。同時(shí)，積極的回憶對(duì)于提升個(gè)人情懷，讓心態(tài)更積極等方面有著重要的促進(jìn)作用。

4、消除孤獨(dú)，預(yù)防老癡

回憶曾經(jīng)的艱難，對(duì)比于現(xiàn)在的狀況將可以給人更多積極的心理暗示，而老人進(jìn)行回憶將可以一定程度上消除孤獨(dú)。老人回憶還可以幫助他們重拾和鍛煉自己的記憶，對(duì)于預(yù)防老年癡呆有著顯著作用。

5、增強(qiáng)社會(huì)凝聚力

微觀而言，如果是集體回憶的話（比如同學(xué)聚會(huì)）將有助于增加群體的凝聚力，而每個(gè)成員也將更愿意付出自己能夠貢獻(xiàn)的事情。宏觀上來(lái)講，大到國(guó)家民族，這種回憶將會(huì)增強(qiáng)民族凝聚力，對(duì)于全社會(huì)共同對(duì)抗社會(huì)危機(jī)將會(huì)有極為積極的作用。