在正常情況下人們的牙齒應該是白色的，牙齒上是干凈沒有瑕疵的，但是生活之中很多人的牙齒都出現了各種問題‘例如牙齒變黃、牙上有白斑、牙上有黑點等等。牙齒上有黑色的東西是非常影響，美觀的，而且也反映出了自己的身體狀況，那牙上有黑點要怎么去除呢？

1、定期洗牙

牙齒變黑的情況主要可考慮是牙石及牙菌斑情況，牙齒長期衛生維持不良會有牙軟垢形成，礦化后會形成結石，堅硬，猶如石頭一般，一般呈現黃色，褐色，黃褐色，或者黑色，同時口腔內有異味。建議去口腔醫院或者診所進行潔牙措施，一般一年一次，洗完后一定刷牙仔細才不會有黒漬附著。

2、積極治療齲齒

牙齒表面一些不易得到清潔，細菌、食物殘屑易于滯留的場所，菌斑積聚較多，容易導致齲病的發生，導致牙齒因著色而呈黃褐色，窩溝處則呈浸墨狀彌散黑斑。這種情況下需要找專業的牙醫將黑色部分的腐質去除，然后再用補牙材料進行填充。

3、牙齒貼面修復

如果是因牙齒本身發育不良所引起的牙齒上有黑色東西，則可以通過牙齒貼面修復來美白牙齒，牙齒貼面修復就是在染色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色。這項技術已被口腔醫學廣泛運用，頗受消費者追捧。

4、注意事項

預防牙結石的方法是勤刷牙，吃完食物后三分鐘內一定要仔細的刷牙，將每顆牙齒上每個角落盡可能的清洗干凈。牙縫中間若有牙刷刷不到的地方，也需要靠牙線來加以清除，這樣效果會更好。

5、小貼士

愛護牙齒，養成良好的飲食習慣，定期檢查口腔，如果發現牙齒上有黑點應當及時到醫院進行治療。

6、預防措施

1、注意口腔衛生：牙宣從發病因素來看，農村發病率較高，口腔不潔是主要原因。注意口腔衛生，自身保護得較好的人，可以少患或不患病，即使患病后，早期治療，可取得較好的療效，并且療效是穩定的。因此加強衛生宣傳教育，努力提高人們的口腔衛生習慣，對不潔性齦炎開展普及治療等，都可起到預防作用。

2、避免異物損傷，由于長期的食物嵌塞、創傷等原因造成的，應引起患者及口腔醫生的注意，及時予以糾正。

3、早檢查早治療，應該經常開展口腔疾病的普查，以便盡早發現和治療。

4、牙宜洗刷：倡導每晚刷牙，以清除污垢，保護牙齒。牙刷之毛不可太硬，硬則會損傷牙齦，有損于牙齒。刷牙是清潔口腔、保護牙齒的最好的方法。正確地刷牙，能夠清除口腔的軟白污垢，食物殘渣和部分牙面菌斑，并能防止一部分牙石的產生，起到按摩牙齦的作用，從而減少口腔的致病因素，促使組織健康，增強其抗御疾病的能力。

5、齒宜常叩：叩齒既鞏固了牙根和牙周組織，又興奮了牙神經，血管和牙髓細胞，這對牙齒的健康有很大好處的。常用叩齒的方法是：先叩臼齒三十六下，次叩門牙三十六下，再錯牙叩犬齒各三十六下，最后用舌舔牙周三、五圈即告結束。每天只要用兩分鐘的時間，即可收到強健牙齒的良好效果。

6、飲食有節：飲食是人體賴以生存的基本條件之一，與人體的關系最為密切。如《壽親養老新書·飲食調治》說：“食者生民之天，活人之本也。故飲食進則谷氣充，谷氣充則氣血盛，氣血盛則筋力強。”歷代養生家十分重視飲食的學問，力倡宜清淡。如孫思邈《千金要方·道林養性》中說：“故每宜淡食；每食不用重肉，喜生百病，常須少食肉，多食飯。”因為飲食清淡自然則補益之功卓著，厚味甘肥，過食辛辣則易于偏傷臟腑。現代醫學認為，主食米、面、雜糧、人吃后在體內多呈酸性反應；副食肉蛋也呈酸性反應，只有蔬菜經消化后可成堿性反應，多食蔬菜就可中和酸性，維持體內的酸堿平衡。而老年人的血液里應維持微堿性，經常腸胃清潔，減少糞便中毒素的吸收，這樣身體才能健康。