有人說，人生下來就是受苦的，因為是哭著來到這個世界。每個人對生活的態度是不一樣的，大家應該注意做好預防才能讓自己的生活改善。很多的人會出現情緒變化，這嚴重的影響到了自己和家人，而且還會影響到身邊的人群，這樣的情緒化問題對大家的身體會有影響。哪些人會比較容易發怒呢?有你嗎?下面跟隨大眾健康網了解一下吧!

哪些人容易發怒？

1、患有經前綜合征的女性。女性在來月經的那幾天，容易出現脾氣暴躁、情緒不穩定，其實是有其生理原因的。當雌激素和孕酮在月經來臨前的那周分泌水平降低時，就會出現經前綜合征，雖然它的機理尚不明確，但確實會影響情緒。

2、糖尿病人。低血糖指的是空腹血糖濃度低于某一極限，1型糖尿病和2型糖尿病人臨床都會出現一系列因血糖濃度太低引起的問題。低血糖會讓人在幾分鐘內出現攻擊性增強、發怒、意識混亂、坐立不安和驚恐等情緒。

3、失眠的人。缺乏睡眠會導致神經緊張和憂愁煩惱，服用一片安眠藥能緩解失眠的癥狀，但有可能讓脾氣大增。苯二氮卓類藥物(如舒樂安定)能治療失眠，有時作為處方藥也用來治療焦慮癥，這類藥會產生一種副作用，它會影響到約1%的服用者，導致他們無緣無故發脾氣、攻擊性強和失去理性。

4、甲狀腺功能亢進的人。如果你總是無緣無故地發火，很有可能是由于甲狀腺功能亢進所致。這種內分泌疾病多發于女性人群，發病率約為1%。當甲狀腺分泌出過多的甲狀腺激素時，就會引發甲亢。甲狀腺激素會影響到與*新陳代謝功能相關的各種生命體征，如心率和體溫;也會影響到各種生理組織，包括大腦，導致患者容易發怒，其他的一些癥狀還包括體重減輕、顫抖和出汗。

5、肝臟受損的人。在古代醫學里，肝臟與情緒相關，中醫常說“怒傷肝”。有很多疾病會影響到肝臟的健康狀況，如肝硬化和肝炎，最終發展為肝性腦病。它會導致人的性格發生變化，如壞脾氣、行為不友好和攻擊性增強。當肝臟受損后，這些有毒物質就會在血液中逐漸堆積起來，影響到大腦的情緒功能。

6、抑郁癥患者。抑郁癥不僅表現為無精打采和心情悲傷等，也會表現為容易發怒、焦慮不安和易激怒。

憤怒源于自尊：適度是自衛，過度是自卑

圣人就不發怒嗎?《論語·公冶長》中有載，子貢曰：“我不欲人之加諸我也，吾亦欲無加諸人。”子曰：“賜也，非爾所及也。”意思是子貢曾對老師長吁短嘆道：“我呀，特別不希望別人把約束意志強加在我的身上;當然了，我也絕不拿自己的意志強加于人。”孔子聽了這番話，答道：“這件事兒，可不是你想辦就辦得到的啊。”也就是說連孔子和他的學生也不能逃避發怒或者被別人的怒氣攻擊。

發怒是一個人的自尊本能，人都有邊界意識，他的尊嚴也有自己的領地，這里面有自我的自由，有選擇的權利，還有一部分隱私，無論周圍是領導、同事、朋友甚至是愛人親人，一旦觸犯了邊界，人會啟動一種自動防御機制。適度的自尊，是對自我的保護;不過過度自尊表現出的攻擊性憤怒，背后卻是過度的自卑。比如有的人平時心平氣和，和女朋友外出用餐時，卻總要數落服務員幾句：“你看，這茶怎么都涼了?怎么熱菜都上齊了，還有涼菜沒上呢?” 比如領導經常訓斥下屬，家里一個主人經常訓斥保姆，這種符號性地憤怒，以發怒為名片，動不動甩出來，想要達到炫耀的目的，恰恰是自卑的表現。

要想“制怒”，先要正視憤怒，辨別自己怒氣的源頭究竟是自尊還是自卑：若是自尊，便可換一種坦然大氣的表達方式，捍衛自己的領地;若是自卑，應砥礪自我、強大內心，臻于平和的境界，這種“符號性憤怒”也將迎刃而解。

別當情緒“變色龍”：忽而憤怒，忽而懊悔

曾有一位母親，想考驗一下四歲的小兒子是否有孝敬之心，便拿出一大一小兩個蘋果，招呼兒子來吃。小男孩跑來，第一手便抓起大蘋果，咬下一口，母親本已心下一沉，卻見兒子另一手抓起小蘋果，又是一口。母親氣不打一處來，不等兒子咽下蘋果便高聲呵斥起來：“吃大的不夠，還要占著小的?你眼里難道就沒有媽媽嗎?”誰知兒子眼淚汪汪地回應道：“我想嘗嘗哪個蘋果甜，把那個最甜的蘋果留給你呀。” 聽罷孩子的回應，母親的憤怒霎時化成了一汪糖水。

《論語•顏淵》里曾記載，子曰：“愛之欲其生，惡之欲其死，既欲其生，又欲其死，是惑也。”意思是喜歡一個人的時候，喜歡得不得了;厭惡起來，就恨得不得了。一個是火一樣的極端，一個是冰一樣的極端，這就是迷惑。我們總在紛紛擾擾、蜚短流長中被自己下意識爆發的怨氣所掌控，卻忽視了理智的判斷、缺乏對事物全局的掌控和判斷。一時莽撞的憤怒，對他人造成的傷害卻是永恒的，留給自己的遺憾和悔意也是永恒的。

人在那一刻爆發出來的怨氣，有的時候就在于出手太快、判斷不清，如果能夠聽別人把話說完，沉下心來看全局，可能就會少一點發怒了。

“制怒”真諦：沖動是魔鬼，發怒是禍水

開私家車，本來圖的是方便快捷，卻不小心成為了慪氣的事，開斗氣車，互相超速、互相別，落到最后誰都走不了，大動肝火、甚至大打出手，這情況可不少。

《論語•顏淵》里曾記載，子曰：“一朝之忿，忘其身，以及其親，非惑與?”人一時憤怒，怒發沖冠，就連自己是誰、親人是誰，都拋到腦后了。人這樣不節制、任性，貪圖發泄情緒時的痛快，卻全然不計后果，這樣的憤怒是很可怕的，一旦釀成大錯，必將是悔恨終生。比如車道上你追我趕的置氣，一旦出現車毀人亡的事故，則沒有任何挽回的余地，根本就容不得你有重來的機會。

所謂“制怒”，精髓便是這個“制”字。沖動是魔鬼、發怒是禍水，一時的不節制，貪圖一時的舒適，一念天堂、一念地獄，不控制自己的情緒，帶來的可能真的就是一去不復返的終生悔恨。

急火攻心之時，不如閉上眼睛，給自己一點冷靜思考的時間，等待自己內心真正的答案：這事兒，真的值得我發火嗎?學會用適度的克制和忍耐換取日后的追悔不及。

智商靠學習，體現能力優劣;情商靠歷練，體現素質高低。學會管控情緒，心平氣和、不急不躁地好好說話、待人處事，就是最好的歷練?！墩撜Z》中，就暗藏著許多人都未曾領悟的制怒之道。