近視的發生深受很多因素的影響，并且在發病之初，并不能被人們有效覺察出來。一旦近視加深，不僅會造成生活的不方便，嚴重的還可能帶來眼部疾病發生。眼睛為什么會近視？近視應該如何預防？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、眼睛為什么會近視

2、近視應該如何預防

3、日常如何保護眼睛

眼睛為什么會近視

1、飲食不當

攝入大量的糖和蛋白質是導致近視的重要因素。大量的糖類進入身體會導致身體內鉻儲量減少，而大量的蛋白質又會造成體內維生素B的流失，造成身體缺鈣。經過檢查發現，近視患者毛發里面普遍缺鉻和鈣這兩種微量元素。

2、生理改變

眼眶大、面部寬的人因為兩眼間的距離較大，所以在看近物時，兩眼球就不免過于向內集合；并且眼外直肌由外側壓迫眼球，使之扁平，于是眼的內容物就只好向后方抵抗力最小的部分擠壓，這樣就導致眼球的前后徑逐漸伸長，造成近視。

3、 物理作用

經常需要低頭從事近距離工作的人，因為眼內睫狀血管長時間受壓迫，同時，在集合時眼內直肌收縮，壓迫渦狀靜脈，導致眼內長時間從學，眼壓不斷增高最終也會導致眼球的前后徑伸長。

4、環境影響

對于青少年來說如果課業負擔較重，長時間用眼并且照明環境不良，再加上學習的姿勢不當等等因素，都會造成系列視近反射。起初是照紅塵睫狀肌痙攣形成調節性近視。長時間之后就會使眼球受壓、眼內壓增加假性近視發展成為真性近視。 

5、體質因素

身體素質的好壞與人的視力有著密切的關系。比如長時間的勞逸不當、營養不良、生活不規律、不注重體育鍛煉等等，都可以成為促使近視發生的因素。比如嬰幼兒或者是青少年的體質基礎較差又或者是患有慢性疾病、貧血、身體衰弱等身體因素也會誘發近視的發生。

6、眼周疾病

因為各種眼病或者是眼外傷，使眼的屈光系統改變，使得眼睛的屈光系統改變，致平行光線在黃斑部的前面成為焦點，從而引起的近視。常見的病癥有糖尿病性白內障初期、睫狀肌痙攣、睫狀體炎等等都會事晶狀體的凸度增加形成近視。 

7、遺傳因素

近視往往是具有一定的遺傳關系，近視父母所生的孩子有容易患上近視的傾向。但是先天的遺傳因素并不是造成近視的主要原因，而后天一系列的不注意科學用眼是造成近視的關鍵。 

近視應該如何預防

1、注意用眼衛生，堅持做眼保健操。

2、調整好照明光線的強弱，讀書、看電視應注意眼與書面、電視保持一定距離。

3、加強體育鍛煉，不能沉迷于電腦游戲中。

4、減輕眼負擔，限制用眼時間。

日常如何保護眼睛

1.冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

2.定時遠眺

每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。

3.經常眨眼

常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

4.旋轉眼球

順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。

5.熱敷護眼

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。

6.防眼疲勞

看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。