嘴唇干裂脫皮，不但是由于天氣干燥，身體缺水所致，有時候上火，免疫力降低也會造成嘴唇干裂脫皮。如果嘴唇開裂、起皮也是很難受的，而且影響美觀。嘴唇干的原因是什么?嘴唇干怎么辦？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、嘴唇干裂是什么原因

2、嘴唇干怎么辦

3、嘴唇干裂脫皮吃什么好

嘴唇干裂是什么原因

1、經常舔嘴唇的壞習慣

有很多人喜歡在嘴唇干燥的時候舔嘴唇，希望用口水將嘴唇濕潤一下，其實這是不正確的方法，舔嘴唇只會暫時的讓嘴唇濕潤，很快嘴唇會變得更干澡，而咬嘴唇會更加加重干裂的情況。

2、沒有養(yǎng)成涂潤唇膏的習慣

之所以有潤唇膏，就是為了給我們的嘴唇起到保護的作用，很多人沒有涂潤唇膏的習慣，所以嘴唇會特別的干裂，缺水，沒有濕潤感，所以涂潤唇膏是一件很重要的事情，尤其是對經常口干的人來說。

3、選擇了不正確的牙膏

現(xiàn)在有很多的牙膏里面都會含有一種叫十二醇硫酸鈉的物質，它可以導致皮膚出現(xiàn)干燥、刺癢等情況，從而會引起嘴唇的干燥，所以在冬天應該盡量減少使用這類牙膏。

4、身體脫水

飲水量不夠身體內部水分不足可能會導致嘴唇干裂。

5、對金屬過敏

如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。

6、習慣了用嘴呼吸睡覺

經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可涂一些潤唇膏。

7、吃柑橘類水果過多

柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致干裂。

8、服維生素A過量

每天攝入的維生素A過多，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴干。

嘴唇干怎么辦

1、適當喝水

如果你是那種一整天都喝不到一杯水的人，那么嘴唇是很容易發(fā)干的。我們的身體內缺少水分，自然也會體現(xiàn)在皮膚上面。因此，喝水是非常基本的，每天應該至少喝六杯到八杯水，這樣才能維持身體的正常運作，多吃蔬菜和水果也能補水。

2、選用合適的口紅

口紅是多數(shù)女士都喜歡使用的一種化妝品，涂抹上口紅會讓人的氣色顯得更好。但是在選擇口紅的時候不能光看顏色，還要選擇合適的質地。比如說本身嘴巴就比較干，那么就不應該用啞光的口紅，避免拔干，而是應該用滋潤度較高的口紅。

3、勿舔嘴唇

有一些人喜歡沒事的時候就舔嘴唇，不要以為這只是一個小的習慣，其實也會造成嘴巴干燥。因為唾液中有唾液溶菌酶，這種成分會讓皮膚變得更加干燥。雖然舔嘴唇會有即刻滋潤的感覺，但實際上口水蒸發(fā)的過程中會把嘴唇上的水分都帶走。

4、定期敷唇膜

唇膜使用的頻率和面膜是一樣的，三天可做一次唇膜護理。唇膜一般呈果凍狀，將其取出敷于唇部15到20分鐘即可取下。當然，根據(jù)不同產品的特性，具體請參照你所使用的產品的說明。

5、補充唇膏

唇膏對于護唇來說可謂是良劑，但缺點就是它比較容易脫落，所以定期補充唇膏顯得非常的必要。在晚上睡覺之前也記得要擦上唇膏再睡，這樣早晨起來的時候會發(fā)現(xiàn)唇部非常的水潤。

6、定期去除角質

很多朋友都會遇到這樣的問題：唇部不管怎么補水都還是干的。其實原因就在于這些水根本沒有補充進去，因為你唇部的廢棄角質層太厚了。遇到這種情況可以每個星期定期使用一次去角質的產品，切勿過度使用哦。廢棄角質去除干凈的情況下補水做起來就會容易許多。

7、擦橄欖油護唇

我們知道橄欖油里含有天然的護膚成分VE，可以幫助滋潤唇部。并且油性的物質本身就可以幫助肌膚鎖住水分。更重要的是橄欖油本身就具有易吸收的特點，所以大家也不用擔心它涂在嘴唇上會油膩。使用方法就是用手將橄欖油平涂在嘴唇上輕微按摩直至吸收。

嘴唇干裂脫皮吃什么好

1、含維生素的食物

嘴唇干裂脫皮，并且還產生白色分泌物的話，就多與缺乏維生素有關，這類人群應該多吃含維生素的水果，或者補充維生素制劑。

含維生素的食物包括牛奶，蛋黃，堅果，大豆，瘦肉，奶酪，胡蘿卜，糙米，動物肝臟，菠菜。 含維生素的水果包括蘋果，梨子，獼猴桃，柿子，香蕉，櫻桃，番茄，檸檬，草莓。

2、清熱降火的食物

身體內火氣太重，導致上火的話，也會引起嘴唇干裂脫皮的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以多吃清熱降火的食物也是可以緩解嘴唇干裂脫皮癥狀的。

清熱降火的水果包括梨子，香蕉，柿子，柚子，山竹，葡萄，楊桃，橙子，枇杷，甘蔗，石榴，獼猴桃，西瓜，蘋果。 清熱降火的食物包括黃瓜，綠豆，苦瓜，白蘿卜，百合，茄子，冬瓜，絲瓜，芥藍，莧菜等。

3、提高免疫力的食物

人體免疫力下降，導致陰津耗損，也使得嘴唇出現(xiàn)干裂脫皮的現(xiàn)象，所以吃提高免疫力的食物，也可以緩解嘴唇干裂脫皮現(xiàn)象。

提高免疫力的食物包括牛奶，香菇，雞蛋，酸奶，菠菜，大蒜，蘑菇，銀耳，蘿卜，蜂膠，靈芝，瘦肉等。