有些人比較的喜歡泡腳，尤其是工作累了后，緩解緊張的情緒。泡完腳后出了一身汗，感覺整個人都非常舒服，血液通暢，渾身暖洋洋的，倍感舒暢，有助于我們快速進入睡眠。那么熱水泡腳有哪些好處？熱水泡腳的誤區有哪些？

本文目錄

1、熱水泡腳有哪些好處

2、熱水泡腳的誤區有哪些

3、熱水泡腳禁忌是什么

熱水泡腳有哪些好處

現在發達的醫學也表明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激這些反射區，擴張血管，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，促進身體健康。要發揮泡腳最大的作用最好是在晚上9點左右泡腳，因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。

熱水泡腳的誤區有哪些

有些人喜歡跑很燙的熱水，以為可以殺菌，有些人喜歡從水很燙泡到水全涼了，有些人喜歡在水快涼的時候添加熱水，持續泡一兩個小時，還美曰其名“多泡腳更養生”。然而，這些通通都是錯誤的做法。泡腳可不是隨便泡一下熱水的，真正會養生的人要懂得這些道理：泡腳最佳時長在30-45分鐘左右，最佳水溫為42℃，最佳泡腳時間是晚上9點左右，飯后，睡前不要泡腳。凡事都要遵循一個適度原則，泡腳也是，可不能認為腳泡得越多泡的時間越長泡的越燙就會越好。

熱水泡腳禁忌是什么

靜脈曲張，糖尿病，下肢動脈硬化阻塞，有心臟疾病的患者不能用熱水泡腳，以免加重疾病。太餓太飽時不能泡腳，太餓時血壓低，這時泡腳容易導致眩暈；太飽泡腳則會導致消化系統的血液供應不足，消化過程受阻。