痛經(jīng)的發(fā)生主要是由于氣血運行不暢所致，每個月來事兒的時候，痛經(jīng)都可以把人折磨的苦不堪言，治療痛經(jīng)的方法有很多，除了用藥物調(diào)理，熱敷之外，很多人也都想知道，推拿對痛經(jīng)有用嗎？推拿屬于中醫(yī)針灸的一種，在患者的穴道處推拉按摩，從而達到舒緩經(jīng)絡(luò)的目的。那么推拿哪個部位能治痛經(jīng)？痛經(jīng)推拿要注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、推拿哪個部位能治痛經(jīng)

2、痛經(jīng)推拿要注意什么

3、多久推拿一次合適

痛經(jīng)推拿要注意什么

1、推拿對痛經(jīng)的治療，一般多主張在經(jīng)前7-10天時開始，而月經(jīng)來潮后便停止治療，待第2次月經(jīng)來潮前7-10天再進行推拿。

2、腹痛劇烈時，應(yīng)先點按肝俞，膈俞等穴，待疼痛緩解后再進行腹部操作。

3、經(jīng)期注意保暖，切勿受涼，注意經(jīng)期衛(wèi)生。

4、經(jīng)氣注意適當休息，避免過度疲勞。

5、注意保持情緒穩(wěn)定，切勿暴躁，憂郁。

6、忌食生冷，辛辣等刺激性食物。

推拿哪個部位能治痛經(jīng)

痛經(jīng)推拿治療以通調(diào)氣血為主，因氣滯血瘀者，以行氣活血為主；因寒濕凝滯而痛者，以溫經(jīng)化瘀為主；因氣血不足而致痛經(jīng)者，以溫補為主。

痛經(jīng)推拿取穴和部位 氣海，關(guān)元，腎俞，肝俞，脾俞，膈俞，八髎，血海，三陰交等穴。

1、先將兩手搓熱，然后在小腹部按順時針方向撫摩150次。

2、以手掌小魚際部位，揉關(guān)元，氣海穴約2分鐘。

3、雙手搓熱，交替搓擦腎俞，命門穴，待發(fā)熱后1分鐘，移至骶部搓擦2分鐘。

4、用食指點揉三陰交，足三里穴各1分鐘。

多久推拿一次合適

一般如果作為保健養(yǎng)生來說，推拿可以早晚各進行一次，一次的時間不能長于二十分鐘，因為時間太長會造成皮膚因為摩擦而受損，雖然每天進行推拿有好處，但是最好要有一個療程的安排，例如十天為一療程，然后休息一個星期后再進行下一個療程的推拿，這樣效果會更好，因為長時間的推拿會使得身體對這種被動運動產(chǎn)生依賴性;如果是作為治療或是病后恢復(fù)的，建議尋求專業(yè)的醫(yī)生，遵循醫(yī)生安排的療程進行推拿的時間安排。