快節奏的生活帶來的負面影響就是我們的飲食越來越沒規律，因為吃的花樣太多往往導致許多食物引起胃部不適，燒心就是一種常見的情況。那么燒心的時候該怎么辦呢？下面，就快和大眾健康網一起了解燒心的相關知識吧！

本文目錄

1、燒心是什么感覺？

2、燒心的危害有哪些

3、燒心怎么辦

燒心是什么感覺？

燒心感又稱燒灼、灼熱感，是劍突下或者是胸部下一種燒灼感或發熱感，常見于反流性食管炎，也可見于幽門不全性梗阻和消化性潰瘍等疾病。

主要是由于胃內容物反流到食管內，刺激食管黏膜所導致。當食管下段括約肌功能障礙，或者是食管蠕動功能異常時，酸性的胃部食物反流到食管內，就會產生燒心癥狀，多發生在飯后、臥位或者是前屈位時，以及飽餐、飲酒和服用某些藥物可以誘發或促使燒心癥狀加重。

燒心感要做到自我治療，一定要戒煙戒酒，注意控制體重，肥胖者要減肥，不能吃得過飽，特別是高脂的食物不可吃的過多，飲酒要適量，不吃容易引起消化不良的一些食物，特別是油膩的食品。

燒心的危害有哪些

1、長期反酸、燒心，可引起食管粘膜糜爛及潰瘍，

2、引起上消化道出血，嘔血、黑便，胸骨后疼痛。

3、一部分人可引起，食管炎性狹窄，極少數并發Barrett食管，此病是食管腺癌的癌前病變，其腺癌發生率較正常人高30~50倍。

現在大家對燒心有了一個大概的了解了吧？稍顯最常見的現象就是反酸，這個也很容易和胃酸相混淆，所以我們要注意區分開來。得了燒心要及時到醫院去檢查和治理，千萬不要耽擱，陰面引發更嚴重的疾病。

燒心怎么辦

1、患者在平時的飲食上避免出現進食過快或者是盡量少吃一些食物，也不能吃某些食物，例如油炸食品，咖啡，濃茶，糖果，烈性酒，辣椒等。這些食物都具有刺激性，會影響到胃部分泌過多胃酸，就容易發生燒心現象。

2、在平時吃完飯后，不要馬上就去臥床或者吃飯，也不能馬上就進行劇烈運動。在飯后，30分鐘來進行輕松的散步，這樣可以幫助消化，也能夠減輕燒心的癥狀。有胃腸病的病人要結合自己的具體情況，加強適度的鍛煉，可以提高自己的抵抗能力，同時還能夠減少疾病的復發。

3、還要在平時注意對胃部的保養與保暖，如果患有慢性胃炎的患者一定要注意對胃部的保暖，適時的增加衣物，在晚上睡覺時要蓋好被子，防止腹部出現著涼引發胃痛或者是加重病情。在平時要多對自己的身體進行關注和關心。