大紅棗又名紅棗、干棗、棗子，起源于中國，大棗最突出的特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽之功效紅棗性溫味甘甜，是一種營養豐富的食物，是很多女性的滋補佳品。吃大棗對身體有什么功效？哪類人不宜食用大棗？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、吃大棗對身體有什么功效

2、哪類人不宜食用大棗

3、大棗的食用禁忌

吃大棗對身體有什么功效

大棗富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素c等成分，其中維生素c的含量在眾多果品中名列前茅，適量食用具有保護血管、保肝護肝、補益脾胃等功效每日吃紅棗七顆，可以幫助虛弱，腹瀉，倦怠無力的人補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效。另外紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

紅棗是補養的佳品，平時多吃紅棗可以提升身體的元氣。女性躁郁癥，心神不寧時，用紅棗和甘草，小麥同用，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，用來減少烈性藥的副作用。另外，紅棗是補氣養血的圣品，同時又物美價廉，善用紅棗即可達到養生保健的功效。

哪類人不宜食用大棗

紅棗雖然可以為廣大群眾提供很多的滋補。但是也不可能適合所有的人。所以在這一點，我們就應該注意了，凡事都有利弊，再好的東西也不可貪多。

濕重女性不能吃紅棗，一般濕重表現為月經期間會出現眼腫或腳腫。這些女性不能吃紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體內，水腫的情況會更嚴重。

燥熱體質的人不能吃紅棗，體質燥熱的女性，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多

糖尿病的人不能吃紅棗，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。

腹脹的人不能吃紅棗腹漲的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。

大棗的食用禁忌

生吃時棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應細細咀嚼。吃棗一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。

不要吃腐爛的大棗，因為人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命。在月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。

食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品，糖尿病人最好少食用，因為紅棗的含糖量太高，大棗不宜與維生素同時食用。