人體的不同的部位有時候有一些不一樣的特征，這些特征可能就是反映身體健康的標準，所以，大家可以根據自己身體部位特征來判斷自己的身體是否健康。那么，身體哪些方面可以看出健康？身體不健康的癥狀有哪些？一起來了解一下吧！

1、身體部位特征看健康

1.手指長度：

一項2008年在期刊上發表的調查發現食指比無名指短的女性可能有比其他女性高兩倍的可能性患上在膝蓋處的關節炎。研究人員還宣稱，有這些明顯男性特征的女性更加容易雌激素激素分泌水平低，這可能會對關節炎的產生有極大的影響。預防措施：加強鍛煉膝蓋周圍的肌肉。在你坐著的時候，把兩腿伸直并平行于地面，做十次每次堅持5—10秒。

2.身高：

根據《美國國家科學院院刊》的一項研究，高于5英尺2英寸的女性可能會錯過有助于她們活到100歲的基因變異。預防措施：借鑒長壽老人集中的耶穌再生論派的生活習慣：不抽煙，少喝酒，少吃肉。

3.腿長：

如果你的腿短而粗壯，你就得好好照顧你的肝臟了。在一項2008年期刊發表的研究中，英國研究人員發現腿長20—29英寸的女性更加有可能四項顯示肝病的酶水平高于一般女性。研究人員聲稱像兒童時期的營養狀況一類的因素不僅會影響成長階段，還會影響成年時期的腎臟是否健康發展。

預防措施：避免腎臟產生的毒素的傷害，這將使你的肝臟在更加長的時間內更加的健康。在用化學清潔用品清洗和工作的時候，戴上面具和手套。把每天酒精的攝入量限制在5盎司紅酒即12盎司啤酒以內。

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4.嗅覺：

根據一項2008年發表在《神經病學紀事》上的研究，不能識別香蕉、檸檬、肉桂和其他物品氣味的老年人在四年內與其他人相比有高達五倍的可能性患上帕金森(氏)癥。研究人員相信大腦有一個與嗅覺功能有關的區域可能會最先被帕金森(氏)癥影響，大約早于確診2-7年。

預防措施：增加魚油的攝入。Ω-3脂肪酸可以提升你大腦對于一個導致帕金森(氏)癥的有害化合物MPTP的抵御保護作用。

5.手臂長度：

有沒有過很艱難才能夠到廚房的儲物柜的經歷?一項刊登在2008年期刊《神經病學》的研究發現，手臂短的女性有比其他女性高1/2的可能性會患上阿茲海默癥。塔夫茨大學研究人員聲稱，在重要的生長年齡段，營養上的或是其他的缺失會導致短手臂，還可能會導致之后人生中認知能力的衰退。

預防措施：繪畫和制陶會讓你身體的其他部分得到更好的運用。一項拉什大學醫學中心阿爾茨海默病的研究中心長達五年的研究發現熱衷于娛樂消遣活動的成年人比那些相對花費較少時間動腦的人會低2.5倍可能性患上阿爾茨海默病。

6耳垂的皺紋：

多項研究表明在一個或是兩個耳垂上的直線皺紋可能預示未來會患上心血管疾病。《美國醫學雜志》上的研究發現，即使在考慮到其他已知的風險因素條件下，一只耳垂上的一道褶皺會將這種風險提高33%，兩個耳垂上各有一道褶皺會將風險提高77%。盡管專家不是完全肯定，但是他們懷疑缺少彈性纖維會導致皺紋的產生，硬化動脈。

預防措施：用其他的方法使你的心臟保持健康：減肥，降低膽固醇和血壓。

7牛仔褲的尺寸：

根據2008年期刊《神經病學》上的一項研究，成年人即使不超重，如果在40歲時就有大肚腩，那么就會有高達3.6倍的可能性在70歲時發展成癡呆。對這樣的聯系，有一個很合乎事實的理由：與皮下脂肪(就是在皮膚下面可見的脂肪)相比，內臟脂肪(在肝臟周圍囤積的危險的脂肪)會分泌更多的有關認知能力衰退的引發炎癥的激素。

預防措施：控制分量的地中海風格飲食。研究人員發現在橄欖，堅果，植物種子，鱷梨和黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可以預防內臟脂肪的堆積。用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。

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8.胸罩的尺寸：

D罩杯也可能會招致糖尿病。一項在《加拿大醫學會志》的研究表明，就是研究人員考慮到肥胖、飲食、吸煙以及家族遺傳，20歲時就是D罩杯的女性比A罩杯的女性以及其他胸小些的女性有高出1.5倍的可能性患病。研究人員說，這可能是女性的胸部脂肪組織對荷爾蒙敏感并且會影響胰島素抵抗保護組織，這樣會導致糖尿病。

預防措施：在你的日常鍛煉里加入高強度的有間隔的運動。在一項研究中，在騎車鍛煉中做6次30秒沖刺騎行(每次間隙休息4分鐘)的成年人在這六個沖刺之后能提升身體血糖新陳代謝將近25%，足以降低她們的糖尿病危險性

9.小腿肚的尺寸：

盡管這聽上去不合常理，但是2009年刊登在Stroke上的一份法國調查發現，小腿肚(13英尺或更少)的女性更加有可能有頸動脈斑塊，這是中風的一個已知的風險原因。在更加粗壯的小腿肚上的皮下脂肪會提升血液循環的脂肪酸，并且會儲存它們，這樣沒什么風險因素。

預防措施：沒必要加粗你的腿，只要小口地喝些綠茶來保持健康就可以了。在一項超過40500日本男女參與的調查中，那些每天喝5杯以上的綠茶的都有很低的因心臟病死亡或中風的可能性。

10.血型：

根據一項近期107503成年人參與的由波士頓癌癥研究所和哈佛醫學院研究人員組織的研究表明，A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌。這顯示，基因決定人的血型也會為胰腺癌的罹患帶來基因的風險。預防措施：加強維生素D的攝入。采用低脂的日常飲食和多食三文魚之類的魚是從食物中獲取維生素D最好的方式。

2、中年人的健康標準

(1)強壯的心臟

對于很多人來說，要想健康，那還是需要有一顆強壯的心臟，畢竟這才是健康之本。一般來說，隨著年齡的變大，到了中年之后，我們的心臟也會出現老化的跡象，這時候一些冠心病、心肌梗死等疾病就會慢慢的出現了。此時我們可以多吃些魚類、蔬菜等等就可以減少心臟的負擔，對于吸煙、喝酒的朋友來說，還是要戒掉這一壞習慣。為了能夠更好的呵護心臟，我們可以有選擇性的多吃一些紅色瓜果，比如西紅柿、堅果、紅蘋果等等。

(2)堅硬的骨頭

很多人一到中老年階段后，就會忙著去補鈣了，其實，我們在過了四十歲之后就需要有意識的進行補充相關的營養，一般來說，我們可以通過曬太陽的方式來合成維生素D，這對于骨質疏松來說有著很好的遏制作用，而一個最為關鍵的食品，那就是牛奶，所以，要想及時補鈣防止骨骼變脆，我們就需要及時的補充牛奶、酸奶等蛋白質含量十分豐富的食品。

(3)愉悅的笑聲

笑一笑，十年少，為了我們更好的生活，中老年更是需要緩解好情緒，切勿出現大悲大喜的情況，平日里多笑笑，就可以有效的緩減生活中的壓力。的確，對于很多人來說，中老年的日子并不是那么的好過，要給孩子買房、要給他們帶小孩，甚至是要給他們做飯等等雞毛蒜皮的小事，這時候，我們不妨會心一笑，淡然的去面對生活中的所有大事小事，也會讓我們的疾病越來越少的。

(4)靈活的平衡

對于老年人來說，有個很重要的標準就是平衡能力，可能有些人并不在意，平衡感越是差，其體質也越是不好，所以，我們在平日里鍛煉的時候就需要加強相關的練習，比如跳舞、羽毛球等等都是不錯的選擇。

當然了，除了以上提到的幾大標準外，老年人還是需要及時接種疫苗，特別是對于患有慢性疾病的中老年人來說。其實，最美不過夕陽紅，中老年人并非是日薄西山的，只要能夠養成良好的生活習慣，即便年齡在一年年增長，但是，身體卻越來越健康。