牙齒對于人來說極其重要，是人咀嚼食物最重要的器官，我們一定要好好保護牙齒。那么，日常生活中我們應該怎樣保護牙齒？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、怎樣保護牙齒

2、怎么刷牙能使牙齒變白

3、牙齒爛洞長期不補會怎樣

怎樣保護牙齒

日常要注意口腔衛生，堅持早晚刷牙，特別是晚上一定要刷牙，且刷牙時間要在2分鐘以上，飯后要漱口，每天要使用牙線清潔牙齒，可以有效清潔牙縫內的臟東西和細菌，且不傷牙齒，不建議使用牙簽，比較容易損傷牙齦。每半年或者一年看一次牙齒，定期洗牙，這是因為牙石通過日常普通的刷牙是無法去除的，只能通過洗牙洗掉，如果牙石不除去會出現很多口腔問題，比如牙齦出血、口臭、牙周炎等問題。

怎么刷牙能使牙齒變白

食醋刷牙可以逐漸讓牙齒變白，因為食醋具有較好的去污去垢作用，含入半口食醋，在口腔內含漱幾分鐘后吐出，之后再稍微用力刷牙，牙齒上的牙垢就會慢慢清除，最后再用清水含漱幾次就可以。

使用橘子皮擦牙也能起到美白牙齒的作用，將橘子皮剝離下來并使用白色那一面反復擦拭需要清潔的牙齒，之后再漱下口，堅持幾天就能看到效果。

將食鹽和牙膏混合，用牙刷蘸取混入鹽的牙膏后，不斷左右、上下刷牙，同時將牙刷的刷頭保持45°，每天早晚刷一次牙，能夠有效刷除牙齒上面的污垢，一般堅持一個星期左右就會有明顯的效果。

牙齒爛洞長期不補會怎樣

牙齒爛洞其實也就是牙齒表面已被細菌感染，時間一久感染區域也就會慢慢的擴大。如果不及時的去治療，牙洞會越來越深，而且牙齒會非常疼痛，另外還會影響正常飲食和生活，牙痛得睡不好覺、吃不好飯，并且受不了冷熱酸甜食物的刺激，甚至還會話也說不了。牙齒出現爛洞后，建議早期診斷、早期治療，效果會最好。