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         首頁 > 健康 > 健康養生 > 更年期的預防方法有什么呢？更年期提前的原因是什么？ 
        
      
        
        
        
          
        更年期的預防方法有什么呢？更年期提前的原因是什么？
        
          
         大眾健康網 2022-05-10 13:08 
更年期預防           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        女人進入更年期后，身體的內分泌水平會發生變化，負責生育的內分泌會漸漸消失，月經也會慢慢變的不正常，直至最后絕經。那么，更年期的預防方法有什么呢？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！
        

        本文目錄
        

        1、更年期的預防方法有什么呢
        

        2、更年期提前的原因
        

        3、女性進入更年期后有什么變化
        

        

        更年期的預防方法有什么呢
        

        維持和諧的性生活。懂得自我調節情緒，保持健康的心理狀態。攝入合理營養，養成良好的飲食習慣。積極參加體育鍛煉，增強體質。提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。
        

        

        更年期提前的原因
        

        更年期的發生與卵巢功能有著密切的聯系，所謂的卵巢功能早衰，實際上就是女性過早地把卵細胞排完了。
        

        卵巢功能早衰的發生率在1%-3.8%之間，在發生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現月經的改變，例如量少，間隔時間長等，只有極少數的人是突然就不來月經了。
        

        女性進入更年期后有什么變化
        

        進入更年期后，卵巢發育卵泡數量減少，月經受到影響，開始時表現為出現無排卵月經、月經周期無規則、出血量時多時少，逐漸地，月經間隔時越來越長，最后終于絕經。還有就是乳房萎縮和下垂，女性體型逐漸消失，喉音變低沉，偶有多毛的現象。
                
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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