生活中有很多體質較為虛寒的人群，由于體寒往往會帶來諸多不良癥狀，患者就需要采取服用中藥或者加強生活調理的方式，以便能夠有效改善自身體質。那么，女人為什么體寒怕冷？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、女人為什么體寒怕冷

2、體寒怎么調理

3、體寒泡腳的好處

女人為什么體寒怕冷

這是由于體內甲狀腺素水平降低以及缺鐵所致。甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經甲狀腺合成分泌的激素，具有產熱效應，可增加機體熱量，同時甲狀腺素又能促使人體基礎代謝率的提高、皮膚的血液循環加快，從而產生體熱抵御寒冷。而女性的機體新陳代謝較低，使得甲狀腺素的合成顯著減少，造成機體御寒能力降低。

體寒怎么調理

加強體育鍛煉：尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。

注意飲食：多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、桂圓等。

體寒泡腳的好處

促進血液循環：從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

刺激足部的穴位、反射區和經絡：很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。因此，泡腳也等于刺激了足部最主要的經絡。

輔助治療疾病：泡腳的作用很大，尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。