夏季吹空調是非常常見的事情，但是許多人在吹空調之后都會出現不適癥狀，比如渾身無力。這主要是因為空調房內由于長時間關閉門窗，室內外空氣不流通，空氣的質量會變差，含氧量也會降低，具體知識介紹如下！

本文目錄

1、吹空調渾身無力怎么回事？

2、吹空調后渾身無力怎么辦？

3、吹空調的危害有哪些？

吹空調渾身無力怎么回事？

1、空調病

通常吹空調時大家會把門窗緊閉，因此空氣循環差，有限空間氧氣有限，易致肌體微缺氧，再加入空調溫度設定太低，肌膚受冷熱交替刺激，出現不適癥狀，即空調病。

2、受涼感冒

吹空調后渾身難受無力還有可能是受涼感冒了。如果吹空調的時候將溫度開的太低，并且長時間對著空調的出風口吹，很容易受涼感冒，通常會出現頭后部疼痛、怕冷怕風、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽白痰、渾身酸痛無力等癥狀。

吹空調后渾身無力怎么辦？

1、辨別原因

如果判斷為空調病，那么減少吹空調的時間，并且在吹空調的時候注意保暖就好了，但是如果有出現受涼感冒的癥狀，那么建議在醫生的指導下服用散寒解表的食物或者中藥、中成藥進行治療。

2、全身按摩

吹空調后渾身難受無力，和空調冷風導致血液流通不常有關，這時候可以到情人給自己做一個全身按摩，可以舒經活絡，緩解疲勞不適。

3、適當活動

之所以會出現渾身難受無力的空調病癥狀，和人整天待在空調房中沒有活動也有關，因此越是身體無力難受，越要適當的對身體、手腳等進行活動，能夠血液循環更加流通，有利于寒氣的散發，緩解身體不適。

4、飲食均衡

身體難受無力的時候，還可以吃一頓營養美味的美食，不僅能夠調動人的興趣，還能夠補充營養，為身體提供能量，減輕渾身無力的情況

吹空調的危害有哪些？

1、易造成體內平衡調節系統功能紊亂

室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。

2、易生病

空調房間密封性強。室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫力，還易受病菌感染而生病。

3、可能引起頭痛

空調下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內外溫差別超過7 ℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流。

4、誘發風濕

家中如果有風濕病患者，就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低，而感到關節疼痛，因此常被戲稱為“氣象臺”，意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關節等的疼痛。

5、引起喉嚨干痛

盡量不要久待空調房，在空調房內要放置加濕器，保持室內濕度，經常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤，如果有咽干、咽痛的癥狀，可以含服潤喉片。一旦出現紅腫、疼痛、咳嗽要及時就診，在醫生指導下進行規范治療，霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者，也要進行適當干預，減少炎癥發生。

總結：吹空調后渾身無力想吐可能是因為吹空調就了而出現了空調病。建議先打開門窗透透氣，活動活動四肢，讓血液循環更加流通，然后按摩一下頭部，通常就會舒適很多