眾所周知，就目前來說市場上風靡全網的抗糖丸、抗糖口服液等產品有很多，這一類產品的主要成分其實就是一些具有抗氧化屬性的植物提取成分和一些生物學活性，以此達到抗糖化的效果。抗糖化效果有待考證，即使有作用也是微乎其微，基本你多吃一口巧克力就抵消了，那抗糖丸什么時候吃最好呢？接下來就讓我們來一起了解看看吧！

本文目錄

1、抗糖丸什么時候吃？

2、抗糖化有哪些作用？

3、如何有效抗糖化？

4、常見抗糖化產品有哪些？

抗糖丸什么時候吃？

抗糖丸每日一次，一次2粒，建議早上10點前服用，飯前飯后根據個人情況調節。女性在經期時也可服用，患有胃腸道疾病的患者，可酌情停用，產品不含激素，無副作用。抗糖丸拆封后，請將蓋擰緊。補充時，請勿直接用手接觸藥片。放入便攜盒等密封性能較差的容器內使用時，請避免高溫潮濕，并在1周內服用。請參照原材料，有食物過敏的人士請勿服用。此外，根據體質和身體狀況有可能會出現罕見的不適合服用的情況。此時，請立即停止服用。

抗糖丸都是在早上9:00之前吃，并且在吃這種東西之前是不能夠吃早飯的。只有這樣才能保證抗糖丸能夠發揮最好的功效，很多人會選擇在晚上之前吃，但其實晚上吃并不好。最佳的一個服用時間還是早上9:00空腹的時候，這個時候我們服用抗糖丸才是最好的。

抗糖化有哪些作用？

目前被科學證實的有效抑制抗糖化的成分有許多，如ALT-711、苯磷硫胺等。其中護膚品里最常見的就是肌肽、硫辛酸、谷胱甘肽、白藜蘆醇、輔酶Q10、維C、維E、蝦青素、花青素、葡萄籽、煙酰胺等，不但可以消除自由基、還能抑制AGEs的形成，幫助其他抗氧化劑發生作用。當然可能還有一些未知的成分，一旦臨床證實有效，我們也會有越來越多的選擇。

人體一旦攝入的糖分過多，就會導致膠原蛋白纖維(嬰兒皮膚最多了)斷裂，皮膚松弛、皺紋、黯黃統統找上門。糖分還容易刺激雄性激素，導致皮脂腺分泌過多，引起炎癥反應。對，就是長痘。重點是，過多的糖會在體內生成“AGEs”這種物質，是隨著年齡不斷生長和集聚的。最可怕的是，我們只能預防和降低它發生的幾率。因為，這是不可逆的。糖化反應甚至還會導致各種疾病的發生。什么糖尿病、心腦血管病、腎病、免疫力低下等。

如何有效抗糖化？

葡萄糖+蛋白質的糖化反應，是人體產生AGEs的主要途徑。抵制葡萄糖(提供能量來維持正常的生理活動)=慢性自殺。所以抗糖化是抵制額外的、過量的、無用的糖。選擇不會讓血糖值快速上升的食物。比如含有精制加工糖的甜品、奶茶、巧克力等。盡量少吃高GI的食品，如精制的米飯、饅頭、粥等主食，可以選擇用豆類、薯類等粗糧代替。另外多吃藍莓、綠茶、石榴等抗氧化食物也有益于抗糖化。*GI是指“食物血糖生成指數”，也可簡稱“升糖指數”。GI也就是升糖指數越高，糖分的消化吸收速度越快。

常見抗糖化產品有哪些？

1、POLA 黑BA系列

講到抗糖化就繞不開POLA。在日本，以抗衰老著稱的SK2也只是銷量第二，第一自然是POLA的頂級黑BA系列。在國內，王菲、趙薇、陳數等眾多女明星都是黑BA的忠實粉絲。全線主打抗糖化，適合25歲以上，有抗老需求的MM使用。新黑B.A系列添加金蠶絲提取物，結合“BA核心凝聚液”獨有新科技，在原有的抗糖化基礎上轉向肌膚的自我再生，熟齡肌女性也可能擁有“嬰兒肌”!

2、城野醫生 377 精華

城野醫生是日本第一醫學美容品牌，也是效果和口碑兼具。這款377精華主打成分是美白的377，肌肽+VC+VE+豐富的多酚黃酮成分將后續的抗糖化作用發揮出來。在美白、抗氧化的同時也兼顧了抗糖化，算是性價比很高的一款入門精華了。

3、POLA 抗糖化飲料

含有艾蒿精華、南非紅茶和橄欖果提取精華、葡萄葉四種草藥提取YAC、骨膠原肽等有效成分，口味酸甜，口感像莓果類果汁。既可以經期后連續喝，密集護理，也可搭配抗糖化丸。喝完一盒以后能明顯感覺到效果。熬夜后第二天皮膚的狀態依舊不錯，而且皮膚看起來會通透有光澤不卡粉，效果也是因人而異。

4、POLA 抗糖化丸

這款抗糖化丸沒有抗糖化飲料用料那么猛，成分相對溫和，適合每天服用。能起到日常保健、對抗老化、維持肌膚彈性的作用。通過內服方式，讓抗糖化精華被身體吸收并作用全身，抵抗身體的糖化過程，從里到外讓皮膚擁有自身的最優狀態。

5、EverGrace AG抗糖飲

最近日本大火的一款抗糖口服液。塑料瓶裝，比POLA的口服液攜帶更加方便。五小瓶一排，總共六排，一個月的量。一股濃郁的葡萄味，喝下去就感覺在喝葡萄味的飲料，沒有心理負擔。作為號稱“可以喝的美容精華”，堅持喝會發現氣色越來越好，皮膚也變得細膩變得健康,整體膚質有所提升，而且身體的疲倦感也有所好轉。

6、Obagi抗糖化口服液

貴婦口服液的平價替代品!深受日本本土國民喜愛的抗糖化口服液，比市面上其他抗糖化更易于吸收，當然價格也是比較平易近人。雖然說價格低，但是卻是3倍濃縮的抗糖化口服液，效果上一點也不輸給POLA，保濕滋潤的同時補充皮膚隨著年齡增長流失的膠原蛋白，讓皮膚真正的飽滿水潤，抗衰的效果也是非常顯著的。

總結：很多的抗糖化產品雖然打著抗糖的噱頭，但是為了口感和質地還是會添加很多糖份，大家仁者見仁，理智剁手。