妊娠期糖尿病，很多孕婦都會(huì)得的一種疾病，最常見的癥狀就是“三多一少”，即多飲、多食、多尿、體重減輕。糖尿病合并妊娠在孕期中發(fā)生或發(fā)現(xiàn)的嚴(yán)重程度不同糖耐量降低，不但危害母體健康，對(duì)寶寶也有很大影響，屬高危妊娠。那妊娠期糖尿病怎么控制呢？接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解看看吧！

本文目錄

1、妊娠期糖尿病怎么控制？

2、妊娠期糖尿病可以吃什么水果？

3、妊娠期糖尿病可以吃玉米嗎？

4、妊娠期糖尿病可以喝純牛奶嗎？

5、妊娠期糖尿病如何運(yùn)動(dòng)？

6、妊娠期糖尿病會(huì)頭暈嗎？

妊娠期糖尿病怎么控制？

妊娠期糖尿病要控制血糖，每天吃碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的比例要適當(dāng)，多吃蔬菜，建議去孕婦學(xué)校或營(yíng)養(yǎng)科指導(dǎo)飲食，糖尿病飲食，餐后運(yùn)動(dòng)，餐后兩小時(shí)要加餐。

如果血糖控制不佳，每天監(jiān)測(cè)血糖大輪廓，測(cè)7次血糖，控制到餐前5.3mmol/L以下，餐后兩小時(shí)6.7mmol/L以下，夜間不低于3.3mmol/L，同時(shí)尿酮體應(yīng)為陰性。如果尿酮體陽(yáng)性，是因?yàn)檫M(jìn)食碳水化合物不夠，要多吃一些饅頭、米飯、面包、蘇打餅干等，如果經(jīng)過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)，不能控制血糖，可以考慮應(yīng)用胰島素治療。平時(shí)需要以低糖飲食為主，避免高糖高脂肪高熱量的食物，同時(shí)需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如快走、孕期瑜伽等，必要時(shí)需要遵醫(yī)囑使用胰島素積極治療。

妊娠期糖尿病可以吃什么水果？

可以選擇一些偏低糖的水果，比如黃瓜、西紅柿含糖量極低，且復(fù)含豐富的維生素，還有西瓜，白蘭瓜，草莓，楊梅，枇杷，柚子這些含糖量都在10%以下。對(duì)于一些高糖的水果呢，就不建議使用了。盡量不要選擇一些含糖量高的水果，比如荔枝，龍眼這些含糖量就比較高，不建議食用。最好每天都監(jiān)測(cè)血糖，出現(xiàn)異常，最好不要再食用水果了。一定要注意，含糖量再低，吃多了，總攝入糖量也會(huì)超標(biāo)的，因此建議孕婦每天水果食用量控制在250g以內(nèi)，并建議餐前吃。

妊娠期糖尿病可以吃玉米嗎？

玉米含有大量膳食纖維、維生素和微量元素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘癥狀，還可以為孕婦補(bǔ)充能量，但是食用過(guò)量尤其是甜玉米，易引發(fā)高血糖。 因此妊娠期糖尿病孕婦可以吃玉米，但是應(yīng)該適量，不能吃太多，而且吃了玉米，就是應(yīng)該適當(dāng)減少其他主食的攝入，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。總之就是要通過(guò)合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)，將血糖控制在正常范圍內(nèi)。但是在食用的時(shí)候需要適量食用，不可以過(guò)多的食用，而且也需要在血糖控制穩(wěn)定的時(shí)候食用。玉米可以選擇老玉米，它含有的糖分比新玉米低2.3%，而且粗纖維比新玉米高，可以降低餐后血糖水平。

妊娠期糖尿病可以喝純牛奶嗎？

市場(chǎng)上賣的一些牛奶，比如奶液、奶粉，或者是一些奶制品，都添加了大量的糖分，脂肪含量非常高。如果有妊娠期糖尿病的孕婦，一定要和孕檢醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)門診的醫(yī)生充分溝通，醫(yī)生會(huì)根據(jù)體重指數(shù)、每天所需要攝入的熱卡、蛋白質(zhì)和脂肪的量，推薦是否可以飲用純牛奶。還要根據(jù)營(yíng)養(yǎng)和代謝狀況來(lái)決定適合喝低脂奶、無(wú)脂奶還是全脂奶。另外是否可以吃其他的奶制品，比如酸奶和孕婦奶粉。每個(gè)孕婦的情況、體重指數(shù)不一樣，是否有其他的高危因素，甚至是多胎還是雙胎，因此一定要和孕檢的醫(yī)生充分的溝通，必要的時(shí)候，還要請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行會(huì)診，然后來(lái)決定是否可以喝純牛奶。如果有乳糖不耐受的孕婦，還要選擇特殊的奶制品，避免喝了這些奶制品以后出現(xiàn)腹瀉、不耐受、腹脹這些異常癥狀。因此是否能喝純牛奶，要根據(jù)每個(gè)孕婦的具體情況來(lái)定。舉個(gè)例子，如果是一個(gè)肥胖的孕婦，同時(shí)她有患有妊娠期糖尿病，往往醫(yī)生就會(huì)建議她喝低脂或者是脫脂的純牛奶。

妊娠期糖尿病如何運(yùn)動(dòng)？

慢步行：步行速度可采取快慢結(jié)合的方式，先快步行走5分鐘，然后慢速行走(相當(dāng)于散步)5分鐘，然后再快行，這樣輪換進(jìn)行。步行速度亦可因人而異。身體狀況較好的輕度肥胖患者，可快速步行，每分鐘120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分鐘110～115步；老年體弱者可慢速步行，每分鐘90～100步。開始每天半小時(shí)即可，以后逐漸加大到每天1小時(shí)，可分早晚兩次進(jìn)行。

室內(nèi)運(yùn)動(dòng)：蹲下起立——開始每次做15～20次，以后可增加至100次。仰臥起坐——開始每次做5次，以后逐漸增加至20～50次。

床上運(yùn)動(dòng)：分別運(yùn)動(dòng)上、下肢，做抬起放下、左右分開等動(dòng)作。適合體質(zhì)較弱的患者。

身體條件好的患者，可以慢跑、跳繩、上樓梯、爬山、騎自行車、游泳、跳韻律操等。

妊娠期糖尿病會(huì)頭暈嗎？

妊娠糖尿病的患者會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀。而糖尿病并不一定導(dǎo)致頭暈，需要先排除妊娠期高血壓疾病引起的腦供血不足的情況，引起患者出現(xiàn)頭暈的原因是由于患者甜食攝入過(guò)多，并且在妊娠期間若沒有好好做出調(diào)整，甚至是引起消瘦、易乏甚至胎兒發(fā)育異常等情況。建議婦產(chǎn)科就診，或內(nèi)分泌科就診，需要檢查血壓及空腹血糖，餐后2小時(shí)血糖，糖化血紅蛋白。才能評(píng)估病情，必要時(shí)胰島素治療。

注意：患糖尿病的女性如果有懷孕計(jì)劃，最好在懷孕前咨詢醫(yī)生，先避孕3個(gè)月，嚴(yán)格控制代謝紊亂，待血糖保持正常或接近正常，再考慮妊娠。