無論是學生黨還是上班族都有很多人會吃外賣，外賣方便了我們的生活，而且一般口味還不錯，價格也不算太貴，于是吃外賣成為很多人午餐和晚餐的選擇，外賣吃多了其實也不好，那么，吃多了會怎么樣？會胖嗎？

1、增加發胖幾率

外賣一般為了迎合大眾的口味，都喜歡放很多油鹽，這樣吃起來更美味讓人更有食欲，如果長期吃這些脂肪含量很高的食物，不參加鍛煉的話，是可能長胖的，長胖還和個人的體質相關，如果是正常的體質，吃多了屯在家不動，肯定是會胖的，所以如果要吃外賣，不想長胖，盡量吃清淡點的食物。

2、營養不足

像炸雞漢堡這些外賣不僅脂肪熱量高，營養還不足，高脂肪不代表有營養，缺乏維生素和纖維元素以及礦質元素，吃多了容易造成營養不良，身體虛胖，而一些中餐的外賣點的人也總是吃那幾道菜，長期下去，營養會不均衡，所以要盡量多換換口味。

3、疾病隱患

外賣最讓人擔憂的就是衛生問題，有些餐館為了自身的利益，使用一些不合格的油或者是不新鮮的食材，賣出去給顧客吃，而作為消費者，我們并不知情，只是吃起來覺得口感不錯，殊不知其另有乾坤。如果長期吃這些食物，肯定會對身體產生危害，嚴重的會被一些細菌感染而患上疾病，而且長期吃這些重油鹽食物，增加了消化的負擔，所以最好不要經常吃外賣，在家吃是最安全放心的！