蒲公英，且含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、葡糖等多種營養成分，可以用來泡水喝，具有清熱利膽、退黃疸、解毒、抗炎消腫、利尿等功效，可以增強體內的抗病毒功能，還可以提高免疫力等，是很多人都喜歡的，接下來就讓我們來一起了解一下吧!

本文目錄

1、吃蒲公英有什么好處?

2、蒲公英泡水什么時候喝?

3、蒲公英有助于睡眠嗎?

4、蒲公英和菊花能一起泡水喝嗎?

吃蒲公英有什么好處?

1、蒲公英性寒、味苦，是較為常見的一味藥材，含有維生素、氨基酸、膽堿、菊糖等成分，其中富含的菊粉能重整腸道環境、提高礦物質吸收，常喝蒲公英水，有潤腸通便、排除宿便的作用，能阻礙脂肪的積聚，促進脂肪燃燒，有一定的減肥瘦身功效，因此，蒲公英水對于愛美、追求完美身材、想要減肥的女性來說，是不多得的佳品，但是要注意，僅喝蒲公英水是不能完全達到減肥效果的，還要控制飲食和適當運動哦。

2、蒲公英有清熱解毒、抗菌消炎、去火的功效，可用于治療癰腫、咽喉疼痛、目赤腫痛、肝炎、胃火等癥狀。對于上火引起的痘痘有較好療效，既能內服也能外敷，蒲公英配伍綠豆可以增強清熱解毒的藥效，有痘痘的女性，可以適量食用蒲公英綠豆湯，營養美味還能緩解痘痘炎癥，蜂蜜有抗菌消炎的作用，可以和蒲公英一起調面膜，外涂面部能清污殺菌、清火去癰。常喝蒲公英泡水，可以緩解痘痘紅腫、淡化表面痘印，對于祛痘有輔助作用。

3、蒲公英含有維生素、蛋白質、微量元素、脂肪、碳水化合物、維生素等，其含有豐富的維生素C，維生素C有抗氧化，美白淡斑的作用，能緩解色斑暗沉，中醫認為雀斑大多是陰虛火邪所致，蒲公英清熱解毒，因此對于治療雀斑有一定作用，蒲公英消炎抗菌，對于皮膚炎、濕疹也有較好療效。對于長年長斑的女性來說，可以多喝蒲公英茶、玫瑰花茶等，但是要注意用量。

4、女性婦科炎癥與衛生習慣、不潔性行為、生活習慣等相關，是常見的反復性疾病，蒲公英是多年草本植物，有消炎殺菌、清熱解毒的功效，含膽堿、甾醇等有效成分，有利尿、利濕、抗菌的作用，蒲公英對于治療婦科炎癥有一定的效果，但是只能輔助治療，如盆腔炎、尿路感染可用蒲公英輔助治療，其他婦科炎癥建議在醫生指導下，判斷是否能服用蒲公英，以免病情的加重。

蒲公英泡水什么時候喝?

蒲公英茶在白天喝，效果是最好的。主要在于蒲公英的特點是偏寒涼、陰氣很重，在白天的周圍環境陽氣盛，以防止蒲公英的涼性對于人體造成損傷，損傷陽氣而出現疾病。所以在白天應用蒲公英茶可以很好的治療患者的疾病和癥狀，像治療女性的月經不調、赤白帶下，患者出現的各種炎癥，乳腺炎、泌尿系感染、肺炎等，都是和蒲公英茶來進行輔助的調治。在白天飲用蒲公英茶也可以減少人體的脾胃損傷，特別是飯后半個小時以后進行口服蒲公英茶，對脾胃的損傷可以降到最低點，可以很好的幫助人體來降低血糖，降低血脂改善體質。

蒲公英有助于睡眠嗎?

蒲公英水有一定的助眠作用，因為蒲公英中含有多種清肝安神的藥物成分，比如蒲公英醇、蒲公英素等，晚上用蒲公英泡水喝，能起到助眠的作用。失眠者在晚上睡覺前，把蒲公英放到杯中，用開水沖泡，悶蓋五分鐘左右飲用就可以。

蒲公英和菊花能一起泡水喝嗎?

蒲公英和菊花都是屬于中藥成分，具有清熱解毒作用，兩者的作用是相仿的，可以一起泡水喝或者煲水喝。如果本身有咽喉腫痛，自覺體內過熱，小便黃，大便干結等癥狀是可以適當喝的，但是不要過量，以免引起腹痛腹瀉。平時需要清淡飲食為主，少吃辛辣刺激油炸食物可以有效緩解體內濕熱表現。

注意：如果蒲公英花不過濾干凈，很容易卡在喉嚨里，所以不建議喝蒲公英花泡水。對于身體寒涼的人不能用。