蜂蜜，在現(xiàn)代生活中非常的常見，其中含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對人體的健康有著很好的幫助。經(jīng)常食用蜂蜜，還可以起到養(yǎng)生的作用，有很大一部分人會將蜂蜜用來泡水喝，能夠幫助滋養(yǎng)皮膚，從而起到非常良好的美容效果，因此，越來越多的人都逐漸喜歡上了喝蜂蜜水。那吃蜂蜜會不會增加血糖呢?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃蜂蜜會不會增加血糖?

2、蜂蜜的作用有哪些?

3、蜂蜜水什么時(shí)候喝?

吃蜂蜜會不會增加血糖?

正常人喝蜂蜜血糖不會升高，正常人胰島能力強(qiáng)大，喝蜂蜜后血糖上升，胰島素隨之分泌，迅速將升高的血糖代謝，避免機(jī)體出現(xiàn)高血糖。糖尿病患者則不同，蜂蜜含糖量很高，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量大約70%，如果糖尿病患者食用蜂蜜，則血糖升高。糖尿病時(shí)胰島素絕對或者相對不足，喝蜂蜜單位時(shí)間內(nèi)進(jìn)糖濃度太高，因此容易出現(xiàn)血糖升高。

如果糖尿病患者要喝蜂蜜，就要減主食，計(jì)算較為困難，因?yàn)榉涿鄣暮橇刻撸魇硿p得太多，患者會不適應(yīng)，不建議糖尿病患者喝蜂蜜。如果血糖控制基本達(dá)標(biāo)，空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小時(shí)血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%，這時(shí)可以吃低含糖量水果，但不建議喝蜂蜜。

蜂蜜的作用有哪些?

1、促進(jìn)乳汁分泌。蜂蜜對女性內(nèi)分泌有明顯調(diào)節(jié)作用，在女性產(chǎn)后出現(xiàn)乳汁不足或乳汁量少時(shí)，可以直接使用一些土蜂蜜，這樣就能促進(jìn)乳汁分泌，而且能提高乳汁質(zhì)量，可以讓嬰兒身體吸收豐富的營養(yǎng)，對嬰兒身體發(fā)育有明顯好處。

2、止痛止血。蜂蜜具有超強(qiáng)的防腐能力，它能抗菌消炎，也能加快細(xì)胞再生，同時(shí)，它也具有收斂止血的重要作用，平時(shí)人們出現(xiàn)刀傷和燒傷燙傷時(shí)，都能直接用土蜂蜜來治療，可以直接把土蜂蜜涂抹在受傷的部位上，它既能防止傷處感染，又能加快傷處愈合，而且能起到止痛止血的重要作用。

3、止咳平喘。蜂蜜能滋陰潤肺，也能止咳平喘，它能提高人類心肺功能，消除肺部和氣管中的炎癥，能加快痰液稀釋和排出，對人類的氣喘和咳嗽以及痰多等癥都有明顯治療作用。土蜂蜜還能保護(hù)人類的肝臟，能預(yù)防肝炎和肝癌也能提高肝臟解毒能力。

蜂蜜水什么時(shí)候喝?

蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。

進(jìn)食前0.5—1小時(shí)的時(shí)候，食用半杯蜂蜜水。 餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。進(jìn)食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變?nèi)酢６涿塾性鰪?qiáng)腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時(shí)間，消除大餐后的積食。餐后1—2小時(shí)后，食用一杯蜂蜜水。

總結(jié)：蜂蜜的主要成分，而且也不會對人體有害，但如果一段時(shí)間都喝很多蜂蜜對身體也是不好的，可能會造成一些血糖的升高，這種情況不要長時(shí)間服用的。