黑枸杞，屬于枸杞的一種，但是在功效和作用上和枸杞還存在著一定的差異，他在外表上顏色是黑色的，對我們的身體也有很好的幫助作用，里面含有了非常豐富的紫紅色素，屬于天然的食物之一，被稱為是保健食物。那吃黑枸杞補腎嗎?具體介紹如下!

本文目錄

1、吃黑枸杞補腎嗎?

2、吃黑枸杞注意什么?

3、吃黑枸杞有哪些作用?

吃黑枸杞補腎嗎?

枸杞的功效主要是滋陰補腎，尤其是黑枸杞，補腎效果更好，中醫認為，黑色入腎，當患有腎虛，尤其是腎陰虛的時候，服用黑枸杞能夠明顯改善身體的狀況。但是，需要注意的是，在服用之前，一定要準確判斷自己的體質，確定屬于腎陰虛體質者，方可服用，如果屬于寒涼體質或陽虛體質等，就不適合服用黑枸杞。

服用方法可以每天泡水喝，代茶飲。黑枸杞其中富含豐富的氨基酸以及礦物質，具有補腎固精的作用。如果男性腎虛或者精子質量不好，可以適當的食用黑枸杞泡水對身體進行補充，但是如果食用過量，就會出現肝火旺盛，出現不良現象。所以建議在服用時到醫院進行檢查后適當服用。

吃黑枸杞注意什么?

在服用枸杞的時候，不能過量，一天的量差不多在二十粒左右，過多的服用，可能會引起上火，反而會加重身體的負擔了，所以要注意點。對于一些體內火氣旺盛、血壓偏高的人群，不建議服用枸杞，枸杞的性質偏溫性，若是服用，可能會起到反效果，對身體不利，還是別吃了。對于能吃的人群，在服用的時候，不僅僅要喝水，將枸杞也要一并喝下去，枸杞中的營養都是枸杞粒中，水中營養并不多，所以都要喝下去，才能充分吸收到營養。

吃黑枸杞有哪些作用?

1、保護肝臟。黑枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細胞內沉，促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而黑構杞具有保護肝臟的功效。

2、明目。黑枸杞含有的花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成，這樣能夠有效預防高度近視的發生，幫助保護視力。另外黑枸杞中含有的花色素也能夠幫助明目，提高昏暗環境中的視力。

3、強身壯陽。黑枸杞所含的枸杞多糖，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對于性功能減退有明顯的療效。

4、抗衰老大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。

5、美容養顏。皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而黑枸杞所含的枸杞多糖、B-胡蘿卜素、花青素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊;另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

總結：黑枸杞是目前發現的滋補壯陽效果最好的食材之一，有“水果偉哥”的美譽。然而醫學專家指出，黑枸杞若不生吃，其補腎壯陽效用很難發揮。