西柚，其內含有豐富的鉀，鈣，磷等微量元素，能夠起到降低膽固醇，減肥，美容的功效，而且西柚還有著降低血液粘稠度的功效，從而達到防治血栓的作用。是很多人都喜歡吃的水果，但有的人說吃西柚可以降血糖，那這是真的嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、西柚可以降血糖嗎

2、吃西柚有哪些作用?

3、吃西柚注意什么?

4、怎么吃西柚好吃?

西柚可以降血糖嗎

西柚可以提高胰島素敏感性，能幫助進行降血糖，但不可只用其來降血糖，還需通過配合降血脂類的藥物來對其進行治療，使血糖含量降低。正常空腹血糖的參考值是3.89到6.11mmol/L，餐后兩小時血糖小于7.8mmol/L。糖尿病的診斷標準是兩次空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后兩小時血糖≥11.1mmol/L。

你的如果確診為糖尿病，這個目前是終身治療，飲食治療和運動治療這個是前提。長期來說不使用藥物的可能性比較小，短時間也許您通過飲食和運動有可能把血糖控制在合理的范圍之內。在平常需減少對糖分的攝取，也可通過進行活動來幫助血糖進行降低。每天需要定量的運動，看血糖控制的情況再定，不能夠飲酒。運動當然也需要適可而止，過度的運動對關節(jié)等別的方面也有影響的。

吃西柚有哪些作用?

西柚有豐富營養(yǎng)價值，含有蛋白質、檸檬酸、粗纖維質、醣類、鈣質、鉀質、磷質、鐵質、維他命B1、B2和C及P等營養(yǎng)元素。因此西柚具有多種功效，比如促進減肥，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強發(fā)質等等。西柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。以達到減低三高，改善身體狀態(tài)的作用，特別適合高血壓，高膽固醇和心腦疾病患者食用。西柚中還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚干燥，恢復皮膚的光澤，養(yǎng)顏美容，是女性美容養(yǎng)顏的佳品。豐富的維生素C可以美白肌膚，由內而外時肌膚變得通透白凈。西柚同時還可以促進毛發(fā)生長，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強發(fā)質。

吃西柚注意什么?

1、高血壓不宜吃西柚：西柚可與多種藥物相互作用，高血壓患者在服藥治療期間不宜吃西柚。因為西柚可能會影響高血壓藥物代謝的速度，增強高血壓類藥物的濃度和作用。

2、胃酸過多者不宜吃：西柚味道偏酸，會刺激胃黏膜分泌胃酸，本身胃酸較多的人，吃了以后容易引起嘔酸水。

西柚中的柚苷配基是一種抗氧化劑，它能夠提高人體對胰島素的敏感度，維持人體的血糖平衡，還能夠柚苷配基可使肝臟燃燒脂肪，分解脂肪酸，幫助糖尿病人維持健康的體重，避免因體重增加導致病情加重。西柚雖好，但是所有的東西都不能貪多，每天吃一個即可，可以補充身體的營養(yǎng)。吃的太多不容易吸收，同時還可能對腸胃造成負擔。同時，也有試驗證明，西柚攝入過多，可能會增加女性患乳腺炎癥的風險。

怎么吃西柚好吃?

吃法一：西柚蘋果汁。準備蘋果一個，西柚半個，去皮，切塊，共同放入榨汁機，進行攪拌，可以根據(jù)情況加適量清水，如果覺得太酸，可以加點蜂蜜，此吃法，可以起到解毒、護膚、減脂、促消化的效果，非常適合夏天。這里多說一點，西柚可以和多種水果搭配榨汁，比如橙子、奇異果、香蕉、雪梨等，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇。

吃法二：西柚煮水。把西柚皮清洗干凈，切絲備用，可以用鹽稍微搓一下，把苦味去除，等開水燒開后，放入西柚皮煮，等熟了有香味出來以后就可以直接飲用了，可以適當加點蜂蜜。可以起到運脾健脾、排毒、美容養(yǎng)顏的效果，女孩可以多喝哦。

總結：西柚中含有豐富的鉀元素，能夠很好的治療心腦血管類的疾病，而且西柚中有類似胰島素的物質，能夠很好的治療糖尿病。