橙子，其涼性水果，體寒氣虛的人應該少吃橙子。不過橙子具有很高的食用價值和營養價值，它能夠生津開胃，幫助解除油膩、促進消化，橙子中的維生素和有機酸能夠止咳化痰、提高人體免疫力，還能夠美容養顏，讓皮膚更加白嫩光滑。那吃橙子會上火嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃橙子會上火嗎?

2、橙子怎么吃去火?

3、橙子和橘子哪個容易上火?

吃橙子會上火嗎?

適量食用橙子可以去火。橙子性涼、味甘，酸，歸肺經，因此體熱上火時適當吃些，有利于降低體內火氣，起到清熱下火的功效，但大量食用反而無益，因此建議適量食用。

橙子怎么吃去火?

1、可以直接鮮食橙子，最為便捷簡單，也利于人體吸收，還起到一定的下火作用。

2、搭配其他寒涼性水果一起食用，去火效果更好，例如雪梨、獼猴桃、山竹等等，做成水果沙拉也不錯，做法也簡單，將所有水果洗凈剝皮，切塊放進盆中，倒入適量酸奶或沙拉，攪拌均勻即可。

橙子和橘子哪個容易上火?

橘子上火。橙子有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值非常的高，性涼，是不會導致上火的，所以對人體的健康是有很大的好處的

總結：在選擇水果的時候，可以選擇橙子作為一個清火的水果來吃，但是也是不能吃太多，因為橙子性偏寒涼一些，會傷胃的。