香蕉，一種常見的水果，且也是一種得到很多人喜歡的水果。它保留了新鮮香蕉中的豐富營養(yǎng)，而且味道甘甜特別好喝。人們喝香蕉不但能吸收香蕉中含有的營養(yǎng)，還能潤腸通便，滋陰潤燥，更能保護(hù)人類心血管，平時人們吃香蕉汁還有多種好處。那吃香蕉會上火嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃香蕉會上火嗎?

2、香蕉汁要放糖嗎?

3、香蕉可以榨汁喝嗎?

4、吃香蕉有哪些好處?

吃香蕉會上火嗎?

香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，含有多種微量元素和維生素，味甘，性寒，具有很高的藥用價值。主要功能是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺，止煩渴，填精髓，解酒毒等功效，所以說吃香蕉不但不會上火，而且還有降火的作用。

香蕉最適合燥熱的人群食用，還有便秘，痔瘡出血者食用。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒，胃疼，腹瀉者應(yīng)少吃，胃酸過多者最好不吃。

香蕉汁要放糖嗎?

打香蕉汁時可以放白糖的，但是也可以放冰糖，葡萄糖，或者是蜂蜜最好。這些都是沒有禁忌的。但是由于香蕉本身過甜，建議少量放糖。很多人在制作香蕉牛奶時候都會選比較新鮮的香蕉，其實這樣做出來的香蕉牛奶并不是很好喝，香蕉一般長到六七成熟的時候就會被采摘下來，這樣看著新鮮，但喝起來都會有點澀澀的感覺，為了抑制這種口味，很多人都會在里面加入大量的糖和蜂蜜，而真正成熟的香蕉是不用加糖和蜂蜜你就可以喝到原汁原味，味道干甜，口感好的香蕉牛奶。

盡可能的不要在里面加糖和蜂蜜，盡量保持它的原汁原味兒，因為像這種香蕉做出來的香蕉牛奶，香蕉就特別的香甜，如果你加入適量的糖和蜂蜜，就會破壞了它原有的味道。

香蕉可以榨汁喝嗎?

香蕉沒有太多水分,榨出后很容易飽腹。為了得到更好的口感，榨香蕉汁也是一個不錯的選擇。甜甜的，可口的香蕉榨汁后喝下去，不但能給身體提供能量，還能調(diào)節(jié)情緒。香蕉是一種水果、木瓜、火龍果、草莓、芒果、杏等都是一種有香味的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁是最好的。另外,香蕉和牛奶一起做成果汁,酸奶也是不錯的選擇,所制成的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。

香蕉是一種味甘性寒的食物，香蕉里面含有大量的粗纖維，可以增加人體的腸蠕動，改善人體便秘的情況，另外香蕉含有大量的鉀，可以幫助人去除體內(nèi)的多余的水分，但是香蕉里面含有的水分比較的少所以香蕉是不能單獨的榨汁的，可以用純的牛奶和香蕉一起榨汁，先把香蕉切成小塊后放在榨汁機(jī)里面把純的牛奶到在榨汁機(jī)里面和香蕉一起榨汁，就成了很好的香蕉牛奶了。

吃香蕉有哪些好處?

香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。

總結(jié)：在平時吃香蕉時也應(yīng)該要注意，只有成熟的香蕉才能對便秘起到緩解作用，而生硬的香蕉有可能是會加重便秘的表現(xiàn)的。