眾所周知，“一天一個蘋果”的口號是人們日常生活中喊得最響亮的口號之一。但除了大家熟知的保護肝臟外，蘋果還可以延緩記憶衰退、預防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。其實蘋果的好處遠遠不止于此，那吃蘋果拉肚子是什么原因呢?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃蘋果拉肚子是什么原因?

2、蘋果減肥法真的有效嗎?

3、減肥期間吃多少蘋果合適?

吃蘋果拉肚子是什么原因?

如果以前吃蘋果無腹瀉的癥狀，近期吃蘋果出現腹瀉，可能是蘋果清潔不到位，食物不干凈引起的腸炎。如果大便有粘液，建議做糞便檢查，明確有無細菌感染。如果提示細菌感染，則需要使用抗生素。

一般來說大人可以口服諾氟沙星膠囊;18歲以下的患者，可以口服頭孢地尼分散片。如果糞便檢查正常，可能是食物涼引起的胃腸功能紊亂，可以使用思連康藥物調節腸道菌群，蒙脫石散保護腸道粘膜，黃連素止瀉，這樣就可以解決問題。

蘋果減肥法真的有效嗎?

1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，并且正常操作。

2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。

3、使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

5、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。

6、蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。

減肥期間吃多少蘋果合適?

這個問題很簡單，自己決定，蘋果減肥的魅力就在于，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有饑餓感，自然也就不會拼命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因為人身體內需要觸發神經中樞而產生食欲，當體內己無此需求時，是不會有饑餓感的。 提醒人們的倒是營養需求和享口福是兩種概念。要減肥當然就要付出—定的代價。

總結：蘋果雖然好吃，其營養價值也很高，但大家在吃的時候一定要量的控制!