蘋果，其營養價值很高，不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。那吃蘋果對腎有好處嗎?快來讓我能一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃蘋果對腎有好處嗎?

2、蘋果的種類有哪些?

3、蘋果能保存多久?

吃蘋果對腎有好處嗎?

有好處。蘋果富含豐富的維生素和微量元素，多吃一些蘋果也具有解毒的作用，蘋果中既含蘋果酸、酒石酸、鞣酸等有收劍作用的成分，又含纖維素等有通便作用的成分。

而且還能夠改善腎臟血液循環，促進排尿，使炎癥因子盡快的被尿液排出體外。對于腎臟、對全身都有營養的作用，但是不要暴飲暴食，不要吃蘋果過度，吃的多了會增加腎臟排泄負擔，容易加重病情。

蘋果的種類有哪些?

1、紅富士中國于1966年開始引進富士蘋果。富士蘋果體積大，遍體通紅，形狀很圓，平均大小如棒球一般。果實的重量中，有9-11%是單糖，而且其果肉緊密，富士蘋果與其他蘋果相比有更長的最佳食用日期，甚至無需放入冰箱保存。室溫下可保存4個月，放入冰箱，富士蘋果可保存5到7個月。

2、嘎拉蘋果，嘎拉蘋果味中熟品種，果實近圓形或圓錐形，果個中大，平均單果重180克，果皮紅色，有深紅色條紋;果肉乳黃色，肉質松脆，汁中多，酸甜味淡，品質上。一般8月上中旬成熟，可存放25～30天

3、黃元帥也叫冠蘋果、金帥、黃香蕉、華珍蘋果。黃元帥屬于大型果，單果重量可達200-350克，未成熟的果品呈綠色，成熟的果品果面金黃色有紅暈，有小斑點，很小的哦。果肉黃色，多汁，甜脆可口。黃元帥不耐儲存，易形成爛點，且多數自果心向外腐爛。果品在儲存期糖分消耗很快，脆度也會下架，久之，口感不佳，因此不建議長期儲存。

4、紅星蘋果，新紅星蘋果品種原產美國，紅星蘋果個大，最大的能達到三四百克，顏色好，熟透了的蘋果紅紅的，很勾人食欲，果型指數為1左右，果實呈圓形，果面光滑，蠟質厚，果粉較多，萼洼深中廣，五棱突起莽顯著，果實初上色時出現明顯的斷續紅條紋，隨后出現紅色霞，充分著色后全果濃紅，并有明顯的紫紅粗條紋，果面富有光澤，十分鮮艷奪目，果點淺褐色或灰白色，果肩起伏不平，果肉淡黃色，松脆，果汁多，味甜。

5、澳洲青蘋，澳洲青蘋葉形長形，果皮光滑、翠綠色、脆硬，酸度大，極耐貯藏，生長旺盛，早果性強，很豐產、易管理，是理想的加工和鮮食兼用品種。

6、國光蘋果，國光蘋果個中等，平均果重150克，最大果重240克，果實為扁圓形，大小整齊，底色黃綠，果紛多。果肉白或淡黃色，肉質脆，較細，汁多，味酸甜。

蘋果能保存多久?

如果將買的新鮮蘋果，放在陰涼處可以保持7-10天的新鮮，時間過長的話，蘋果可能會出現異味、腐爛等變質情況，如果裝入塑料袋放進冰箱里，能夠保存更長時間。建議有剩余的蘋果，可以做成蜜餞或果醬之類的食品，再放入冰箱保存比較方便。

總結：蘋果雖好，卻不能貪多。吃多了對人體卻沒有好處，反而會帶來一定危害。