蘋果，其含有17種氨基酸，其中7種為人體必需但自身又無法合成的氨基酸。有多種健身、防病、療疾的功能。且蘋果中的果酸和維生素能夠有效吸附膽固醇，使之隨著糞便排出人體，這樣血中膽固醇能有效減低，能夠減少動脈硬化，心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。那吃蘋果對心臟有好處嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃蘋果對心臟有好處嗎?

2、蘋果對人體有什么好處?

3、蘋果的成分有哪些?

吃蘋果對心臟有好處嗎?

蘋果富含很多維生素，補(bǔ)充維生素有利于心臟功能，蘋果一般來說它是水果之王，里面有比較多的微量元素和組成心臟的必需物質(zhì)如果吃蘋果的話可以改善心臟的一些功能。平時可以多吃蘋果，保持一天一個最佳。

臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑的心情得以消除。

蘋果對人體有什么好處?

預(yù)防便秘、益胃生津、防止黑色素沉淀、預(yù)防色斑、提亮膚色、延緩衰老、安神補(bǔ)腦等好處。蘋果的皮和蘋果的果肉當(dāng)中都含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹和促進(jìn)腸道蠕動的作用，在緩解和預(yù)防便秘方面上吃蘋果非常明顯。

蘋果果香濃郁，可以使人心情愉悅，緩解抑郁情緒、消除不安，起到安神補(bǔ)腦的作用，從中醫(yī)食療的角度上來講能夠益胃生津，對于津液不足、口干、口渴、食后腹脹、食欲不振的人，適當(dāng)吃蘋果有很好的益胃生津、緩解上述癥狀的功效。含有營養(yǎng)物質(zhì)豐富，不僅可以為人體提供能量，還可以預(yù)防感冒，長期食用，可以起到提高免疫力的作用。而且，蘋果中維生素含量豐富，有抗氧化性，可以清除自由基對皮膚細(xì)胞的損傷，起到美白、嫩膚的美容作用。

蘋果的成分有哪些?

蘋果的主要成分：含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養(yǎng)成分。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

蘋果的營養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。

總結(jié)：如果心臟不好，一定要按時吃藥，生活平穩(wěn)，不要有驚嚇，或大悲大喜。盡量保持患者身邊最少有一個人的陪伴，才是對患者最佳的保障。