木瓜，眾所周知有健胃消食的作用，幫助人們將營養成分更好地吸收和消化，而且木瓜是性平的食物，一般來說不會使人上火。木瓜有很好的減肥作用，木瓜酵素有促進脂肪分解的作用，可將脂肪分解為脂肪酸，從而更容易排出體外。相關知識介紹如下!

本文目錄

1、吃木瓜會發胖嗎?

2、木瓜對眼睛有好處嗎?

3、吃木瓜有什么好處?

4、木瓜是什么季節的水果?

吃木瓜會發胖嗎?

不容易引起發胖。木瓜的熱量較低，一般每100克木瓜中僅含有39大卡的熱量，所以吃多了也不會給身體帶來較大的熱量負擔，是不容易引起發胖的。而且木瓜的有效成分木瓜酵素攝入體內可以分解人體的蛋白質和脂肪，提高基礎代謝的水平，是可以幫助減肥的。 但是木瓜也不宜多吃，不然容易增加對肝臟的負擔，使得毒素無法較好地排出體外，從而使人體產生不適。

木瓜對眼睛有好處嗎?

大多數人可能只知道木瓜的豐胸功效，實際上木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一個木瓜，眼睛晶體就不會有缺水的煩惱。除此之外，在長時間的工作后，你還可以把木瓜切成片，并敷在眼睛上，這樣能有效緩解眼睛疲勞，減少眼角周圍的皺紋。木瓜含有17種以上碳水化合物及鈣、鐵等，還帶有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。一個半中等水平尺寸的番木瓜足供成年人一天到晚需要的維他命C。番木瓜在我國有著“萬壽 果”之稱，說白了，多吃可益壽延年。

吃木瓜有什么好處?

減肥，現在的天氣比較炎熱，每個人都穿得比較少，想要遮擋的肉肉也沒辦法遮擋了，這也就讓很多人堅定了減肥的決心。木瓜的營養價值高，熱量低，對于減肥的人來說是非常不錯的水果，堅持吃，也能有助于減肥。

消食，經常吃木瓜，可以幫助我們消食，保護脾胃的健康。木瓜中含有的物質可以將脂肪分解，消化蛋白質，促進人體對食物的消化和吸收。現在人們的生活條件好了，經常的大魚大肉，這就導致脂肪攝入過多，堆積在體內就會引起肥胖。而木瓜可以減輕腸胃的工作量，讓肥胖的身體慢慢地瘦下來。

美容養顏，木瓜是溫性的食物，木瓜中所含有的營養成分很容易被皮膚所吸收，并且還有助于滋潤肺部。當肺部得到了滋潤，氣血充足了，身體吸收食物的營養能力加強，那么自然皮膚得到了充足的營養，就會變得紅潤有光澤，皮膚也細膩許多。

有助胸部發展，直接吃木瓜實際上對胸部的效果是不太好的，將木瓜和牛奶搭配在一起吃，效果才會比較明顯。用200克的木瓜，和一杯牛奶，再放入一勺蜂蜜，將其放在機器里先攪拌成糊糊狀，取出來直接食用味道就非常不錯。

除了我們常見的水果木瓜，大家不知道的是還有一種叫做宣木瓜，宣木瓜可以當成藥物來使用，經常吃的話，可以去除體內的濕氣，改善消化不良的現象，若是身體出現水腫，或者是疼痛、身體僵硬等等，吃一些宣木瓜會有改善的作用。

木瓜是什么季節的水果?

木瓜是秋季的水果，通常是在9月到10月之間會成熟。不過現在的栽培技術比較發達，一年四季都有新鮮的上市。從它的生長環境來定，秋季的晝夜溫差較大，利于積攢營養，因此秋季是大量上市的時期，也是口感最好的時候，此時購買最好，營養價值較高。

總結：木瓜真的是一種營養價值高而且又好吃的水果，它可以當水果，也能當成我們生活當中做飯的食材，藥食同源，咋吃都好吃。