冬棗，有豐富的鐵元素，多吃紅棗，能夠治療缺鐵性貧血。經(jīng)常吃棗可以讓女性皮膚水嫩光華，面色紅潤可以預防色斑以及衰老現(xiàn)象產(chǎn)生。經(jīng)常吃棗還可以起到養(yǎng)肝防癌的功效，因為紅棗含有豐富的維生素及鐵元素以及多種礦物質(zhì)。那哪些人不能吃冬棗你知道嗎?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、哪些人不能吃冬棗?

2、冬棗有助于排便嗎?

3、冬棗是紅棗嗎?

4、冬棗要放冰箱保存嗎?

哪些人不能吃冬棗?

1、腹部脹氣者：冬棗進食過多會引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦，均屬于忌食人群。冬棗雖好，食用也應適量，而且由于食用過多會脹氣，對于那些濕熱比較重、舌苔比較黃的人以及牙病患者來說，則最好少吃。

2、經(jīng)期女性：冬棗性溫體熱的人不可多吃。同時體質(zhì)燥熱的女性朋友，也不適合在經(jīng)期服食鮮棗，因為這極有可能引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。

3、胃病患者：冬棗表皮堅硬極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負擔，也影響營養(yǎng)的吸收。冬棗味甘甜會刺激胃酸分泌所以胃酸過多、經(jīng)常反酸者不易食用。

4、糖尿病患者：冬棗的糖分較多，含糖量超過20%糖尿病患者如果不加節(jié)制的過量食用，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速的上升加重病情。

冬棗有助于排便嗎?

冬棗具有解毒的功效，對治療便秘也有幫助。冬棗具有很好的綜合功能，既能解毒、保肝，又能預防心血管疾病。冬棗有助于補充鐵，提高人體免疫力月經(jīng)期間，女性可以吃一些冬棗，這樣不僅可以幫助女性補充血液，還能滋養(yǎng)皮膚，增強抵抗力。不過，由于冬棗難消化，女性在月經(jīng)來潮時不宜吃太多。由于冬棗含有豐富維生素，適量食用有助于消化，加快腸道蠕動，吸收體內(nèi)積累的毒素，讓糞便排出糞便，緩解便秘。不過，由于冬棗很粘，所以在胃里消化得很慢，如果吃得太多，容易在胃里堆積，引起消化不良和便秘，因此，需要注意這一點，否則吃得太多容易導致便秘。

冬棗是紅棗嗎?

不是。冬棗是棗的一種，冬棗水分大，只能新鮮食用，且儲存時間較短，不能曬干，新鮮紅棗水分少、質(zhì)地緊密，一般都是曬干后做成食材，加工成湯水、茶飲、果干食用。冬棗只能鮮食，屬于水果類，是很受歡迎的一種水果。冬棗的維生素C含量高，其中的鐵元素含量比櫻桃還高。每天吃5-6個冬棗，即可滿足一天的維生素C。而棗經(jīng)過脫水風干等加工，其維生素含量稍微降低，但是口感卻也不差，比如新疆的灰棗、駿棗曬干后，核小肉實，吃起來香甜而不粘牙，非常好吃呢，干紅棗可調(diào)養(yǎng)氣血，但性偏熱，容易上火的人要少吃。

冬棗要放冰箱保存嗎?

可以。冰箱中的溫度比較低，這樣把沒吃了的冬棗放進冰箱冷藏是可以延緩它腐爛變質(zhì)的，在比較短的時間內(nèi)還是比較有保鮮的作用的，但是要注意的時候是把冬棗放進冷藏室而不是冷凍室。

如果冬棗沒有濕水的話放進冰箱冷藏保存，大概可以保鮮兩周左右，但是如果是被洗過的冬棗，放進冰箱，那么最多只能夠保存兩三天的時間。所以在買的時候不要一次買太多，要現(xiàn)吃現(xiàn)買，這樣也是比較新鮮的，如果放在冰箱保存時間太長的話也是會流失水分的，那樣就會影響口感沒有剛買回來的好吃。此外，在把冬棗放冰箱冷藏的時候要先把里面有破口或者長有黑斑生蟲子的爛冬棗給挑出來，把完好的冬棗再給放冰箱保存，如果有爛冬棗的話那放冰箱也是會把其他冬棗沾爛的，還會臭臭的。

總結(jié)：吃棗容易上火。咳嗽痰多的人不能吃棗，避免加重病情。血糖比較高的人不能盲目的吃大棗，避免升高血糖。