桂圓，也叫龍眼，是一種滋補功效特別出色的水果，這種水果中含有大量的礦物質和多種維生素，以及一些天然果糖，人們食用以后對身體有多種好處，能起到不錯的養生功效。那小孩可以吃桂圓嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、小孩可以吃桂圓嗎?

2、桂圓有什么營養價值?

3、吃桂圓注意什么?

4、喝了變質的桂圓水怎么辦?

小孩可以吃桂圓嗎?

小孩子可以適量的吃一些桂圓，但是不能吃的特別多桂圓。雖然桂圓是一種營養價值比較豐富的水果，但是它是屬于一種溫熱性質的食物，少量的吃桂圓可以補充豐富的糖分、維生素c和維生素e增強身體的免疫力、養血安神。

但是吃多之后這種熱性的水果很有可能會導致孩子出現上火現象，導致口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干燥，所以不要吃的特別多。

桂圓有什么營養價值?

桂圓就是常說的龍巖，其含有的營養元素有很多，比如有蛋白質，鈣磷鐵等元素，可以滿足人體所需，常見的功效就是可以補血益氣，還有養血安神，對人體的作用還有溫補的效果，可以益智寧心，患者在平時的時候就可以喝些桂圓茶，幫助益氣開胃，如果膽固醇高的患者身體虛弱的話，可以吃，還有祛濕安眠的效果。

吃桂圓注意什么?

1、不要食用煙熏龍眼制成的桂圓干。煙熏龍眼，破壞了龍眼中補腦安神的成分，如果食用，反而會使人心煩氣躁，對大腦也有一定的傷害。因此，建議食用新鮮龍眼和自然曬干制成的桂圓干。

2、不嚴食用變質不新鮮的龍眼。新鮮的龍眼功效非常之好，但是龍眼一旦變質，則不能食用，否則變質的龍眼作用于腦部，對大腦有害。

喝了變質的桂圓水怎么辦?

1、立即停止飲用。如果喝了變質的桂圓水并沒有出現明顯的不適反應的話，應立即停止服用，并且嚴密關注自身的身體狀況。

2、多喝溫水。喝了變質的桂圓水之后，可以適量多喝一些溫水，潤澤腸道，促進腸胃蠕動，能在一定程度上幫助防止或減輕不適癥狀。

3、送醫檢查。如果喝了變質的桂圓水，惡心、腹瀉、腹痛等胃腸道癥狀較為嚴重或者出現了其他不適的話，建議立即前往醫院就診，在醫生的指導下進行對癥治療。

總結：適量食用桂圓可以幫助人體開胃健脾，增強食欲，治療食欲不振和肢體乏力等，但禁忌過量吃!