蓮子心，蓮子中央綠色的胚芽，其性寒無毒味苦。蓮子心具有很好的安神調節睡眠的作用，以及清熱降火作用。此外蓮子心還有一定的強心作用，以及可以擴張周圍的血管。有一定的輔助降壓作用，可以用來輔助治療高血壓。此外蓮子心還具有補脾益腎，以及止瀉的作用。蓮子心有濕氣的人能吃嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、蓮子心有濕氣的人能吃嗎?

2、蓮子心對身體有什么副作用?

3、蓮子心有什么功效?

4、如何選購蓮子心?

蓮子心有濕氣的人能吃嗎?

蓮子心是比較常見的一種中藥，可以從根本上調理身體，對身體副作用比較小，有一定安全性，具有補脾益氣、醒脾開胃、清火除煩、養心安神、補腎固精的功效。在用藥的時候一定要嚴格按照醫生指導，不可以擅自選擇，也可以通過食療來調理，多吃一些紅豆、薏米也可以去除身體濕氣，多參加些體育運動。

建議平時可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿卜等。

蓮子心對身體有什么副作用?

蓮子心長時間大量使用時有可能會導致人出現一些胃腸道不適的情況，因為蓮子心是一種寒性食物，會引起人出現脾胃虛寒。當出現煩躁和失眠的時候可以使用蓮子心來進行治療，蓮子心還可以改善遺精的癥狀。有一定的保護心臟的作用，還可以起到抗氧化和抗血栓形成的作用。在使用蓮子心的時候不要長時間的熬夜。

蓮子心有什么功效?

1、給人體提供營養。蓮子心富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、磷、鉀、鎂、錳等礦物元素，其中磷是構成骨骼和牙齒的主要成分。蓮子對維持蛋白質、脂肪、糖類的代謝和電解質酸堿平衡有作用。

2、維持肌肉興奮性，輔助調理心律。蓮子心中的鉀維持肌肉的興奮性，另外，蓮子心中含多種生物堿、黃酮類，可清熱降壓，輔助調理心律不齊導致的心悸癥狀。蓮子、百合、麥冬搭配，能夠養心安神，適合心腎不交引起的失眠、心悸等癥狀。

3、補腎固精，健脾安神。蓮子心、薏米、芡實搭配可以健脾止瀉、固腎澀精，適合大便溏泄、男子遺精遺尿等癥狀的調理治療。

4、防癌抗癌。蓮子心中含氧化黃心樹寧堿，對鼻咽癌有一定的抑制作用，常吃蓮子能在一定程度上增強人體的抗癌能力。

如何選購蓮子心?

干燥的蓮心，略成棒狀，長1.2～1.6厘米。頂端膏綠色，有2個分歧，一長一短，先端反折，緊密互貼，用水浸軟后展開，可見2片盾狀卷曲的幼葉。中央的胚芽直立，長約2毫米。基部胚根黃綠色，略呈圓柱形，長2～4毫米。質脆，易折斷，斷面有多數小孔。氣無，味苦。以個大、色青綠。未經煮者為佳。

總結：蓮子心不適合大便燥結的人食用。另外，由于蓮子是寒性的，體虛、脾胃虛寒的人要慎食，懷孕期間也要慎重食用。