花生，生活當(dāng)中比較常見的一種堅(jiān)果類的食物，里面的營養(yǎng)成分比較豐富，含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，花生里面不含有膽固醇，是天然健康的一種食物，胃不好的人適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，能促進(jìn)胃部疾病恢復(fù)。那花生的熱量是多少呢?具體知識(shí)耳機(jī)是如下!

本文目錄

1、花生的熱量是多少?

2、吃花生有哪些好處?

3、吃花生能治胃病嗎?

花生的熱量是多少?

每100克花生所含的熱量為567大卡，比米飯的熱量還要高出五倍之多，屬于高熱量食品?；ㄉ哂醒泳徣梭w衰老和降低膽固醇的功效，所以適量食用熟花生對(duì)身體是有好處的。

吃花生有哪些好處?

花生中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有健脾和胃，潤肺化痰等功效，同時(shí)，花生當(dāng)中所含有的植物油也是非常多的，建議不要多喝，可以適量。也因?yàn)榛ㄉ耐馄び兄寡墓π?，可以長期服用，同時(shí)飲食上多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，平衡體內(nèi)的微量元素，多注意喝水，保證自己的睡眠習(xí)慣等，要早睡早起。

吃花生能治胃病嗎?

花生可以用來養(yǎng)胃但是不能治胃病。胃病主要靠飲食的調(diào)養(yǎng)和抑制胃酸分泌的藥物和胃粘膜保護(hù)劑的處理。有胃病的人飲食要規(guī)律，三餐要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物，吃東西要吃清淡、好消化的軟爛的食物?；ㄉm說有養(yǎng)胃的作用，但是一次不能吃太多。

吃花生能起到養(yǎng)胃的作用，生具有養(yǎng)胃的和護(hù)胃的作用，如果慢性胃部疾病患者出現(xiàn)胃脹、胃酸過多，通過適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，能夠減輕胃部不適的癥狀。花生里面的脂肪和蛋白質(zhì)含量比較高，吃花生能夠中和胃酸，還可以減少胃酸的分泌。但是每個(gè)人體質(zhì)都不相同，如果對(duì)于花生里面的這些成分有過敏的反應(yīng)，應(yīng)該避免再吃花生。

總結(jié)：花生每天吃20粒比較合適。不要吃太多，吃太多有可能會(huì)出現(xiàn)消化不好。