話梅，女性平時消遣最愛吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下來!話梅富含抗氧化劑與植物纖維，具有抗衰老、助消化的功效。制造話梅所用的梅子，曾被李時珍稱為“血分之果”，《本草綱目》記載顯示：梅，健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢。那話梅吃多了會怎么樣呢?快一起來了解看看吧!

本文目錄

1、話梅吃多了會怎么樣?

2、吃話梅會長胖嗎?

3、吃話梅的好處有哪些?

話梅吃多了會怎么樣?

話梅適量食用的話是開胃的佳品，酸酸甜甜，還咸咸的，能刺激人的味蕾，使口腔分泌唾液，少量的食用可以促進胃液的分泌，有促進食欲的效果，但是因為話梅中鹽分多，還含有酸性物質，大量食用則會刺激胃粘膜，使胃液大量分泌，引發胃部不適，長此以往會引發胃潰瘍。

話梅在制作過程中會加入大量的糖精，用鹽話梅中的鹽分和糖分含量多，而且話梅的熱量很高，一顆話梅的熱量就有4000大卡，所以話梅還是不要大量食用，不然會有引起肥胖的風險。話梅在制作過程中加入了許多精鹽，所以話梅是一種鹽分很高的零食，過多的食用會使機體過多的食用鈉元素，引起機體中鉀鈉不平衡，而鈉多鉀少會明顯增加人體高血壓發生的風險。

吃話梅會長胖嗎?

話梅吃多了真的會長胖哦。一顆話梅的熱量大概是4000卡，它的熱量對于體重是有一定影響的。而且話梅因為特殊的人工制作過程，添加的含糖和鹽特別多。所以吃多了話梅很可能也會引起肥胖，減肥人士自然不宜多吃，否則會導致減肥效果事倍功半。而話梅因此也是排名前幾位的吃多不益的零食，所以還是少吃為妙。

飯后偶爾吃一兩顆話梅還可以促進消化，但是切記話梅不可多吃，否則還是會對身體造成一定的不良影響。孕婦和兒童就更加不宜過量食用話梅了，這種零食只能偶爾吃吃當做開胃小食。而且一般蜜餞類的食品都有很多的添加劑，過高的鹽分和防腐劑、香精、色素都有肯恩光輝損傷肝臟。可見，加工后的話梅只能少量作開胃食用，過量食用不僅會引起發胖，而且還可能會影響健康狀況。所以不論是為了更好的控制體重，還是為了您身體的健康著想，都要“管住嘴、邁開腿”才行哦!

吃話梅的好處有哪些?

適量的吃一些話梅，可以有效的促進體內消化液的分泌，戒煙人士可以通過吃話梅來緩解煙癮，每當想抽煙時就口含一顆話梅。酸甜的話梅還可以刺激胃液的分泌，有促進食欲，開胃的作用。可以有利于腸道的代謝，可以起到降低血壓、降低血脂的作用，而且話梅中的有機酸和無機酸含量比較高，能夠促進食物的吸收，可以增加食欲。

總結：話梅含有大量的亞硝鹽，還有因為鹽分很高，起防腐劑含量也比較多，還有香精等等的成分，對于人的身體都會造成一定的傷害。