醋，眾所周知其富含醋酸，用其泡腳可以軟化足部角質，讓腳部肌膚更加細嫩光滑；而且在用熱醋水泡腳的同時，可以加快人體的血液循環，促進新陳代謝，有利于改善手腳冰冷、氣血運行不暢的問題。具體知識介紹如下！

本文目錄

1、白醋泡腳有什么作用？

2、怎么用白醋泡腳？

3、白醋泡腳要注意什么？

4、醋泡腳一個星期幾次？

白醋泡腳有什么作用？

1、滋潤肌膚。醋中含有一定的醋酸，對皮膚角質層來說具有一定的軟化作用，而且熱水也能夠促進皮膚角質的滋潤和軟化，在平時適當地用陳醋泡泡腳可以起到去除角質、滋潤肌膚的作用，泡完之后還可以適當地涂抹一些保濕乳液。

2、活血化瘀。在用醋泡腳的時候熱水可以促進人體的血液循環，加快組織器官的新陳代謝，對于一些平時手腳冰涼、畏寒怕冷、氣血運行不暢的人群來說適當地用陳醋泡泡腳可以起到很好的促進氣血運行的作用。

3、促進睡眠。醋泡腳不僅能對腿部的肌肉起到放松的作用，而且陳醋還具有一股清新的醋香味，使人聞了之后可以放松心情，調節緊張的情緒，將一整天的壓力釋放出來，有助于幫助人體晚上快速地進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

4、改善腳氣。醋中所含的醋酸具有一定的酸性，對于多種細菌、真菌的生長繁殖都有一定的抑制作用，而腳部的細菌也是比較多的，所以平時適當地用陳醋泡泡腳可以很好地抑制細菌真菌的生長繁殖，對已經患有腳氣的人群來說也有一定的改善作用。

怎么用白醋泡腳？

白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優質釀造醋。

每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡30分鐘左右即可。

白醋泡腳要注意什么？

1、不宜用量過大：用醋泡腳的時候，醋和水的比例應該是水的比例大一些，醋的用量要小一點，因為若是醋的用量過多的話，那么其對于肌膚的刺激作用會比較大，從而可能會引起腳部肌膚的不適。

2、有傷口不宜泡腳：若是腳部有傷口的話，無論是大傷口還是小傷口都不宜使用醋泡腳，醋會對傷口造成一定的刺激，有可能會影響傷口的愈合，嚴重的話可能會出現傷口發炎的情況。

3、不宜經常：因為醋泡腳多多少少都會對腳部肌膚有一定的刺激作用，所以為了腳部肌膚的健康，不宜經常性的用醋泡腳。

醋泡腳一個星期幾次？

醋泡腳的話，一個星期可以泡4-5次，也可以根據自身的實際情況來做調整，例如有腳氣、灰指甲等癥狀的人群，可以每天都用醋泡腳。

一個星期4-5次也是屬于中等頻率的泡腳了，所以一般在泡腳的時候，最好是不要長時間的浸泡，每次泡腳的時間控制在15分鐘左右為宜，并且醋的濃度不可以太高。

總結：醋既可以作為菜肴的調味品，起到去腥解膩、增加酸味的作用，還能用于泡腳，起到去角質、起皮等功效。