蘆薈，毋庸置疑是集食用，藥用，美容為一身的保健植物，它不但具有“天然美容師”的美稱，對很多疾病也有一定的輔助治療功效，被稱為“家庭藥箱”。是得到很多人喜歡吃的食物，那蘆薈可以天天吃嗎？快來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、蘆薈可以天天吃嗎？

2、吃蘆薈有哪些副作用？

3、蘆薈的食用方法有哪些？

蘆薈可以天天吃嗎？

蘆薈味苦性寒，天天食用容易加重人體的寒氣，從而加重人體的胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等一系列不適癥狀的發生，不利于人體的健康，屬于蘆薈一般是不建議天天吃的。

吃蘆薈有哪些副作用？

蘆薈味苦性寒，主要適用于實證病型，對于虛證病癥就不太合適。尤其是陽氣不足，脾胃虛弱或虛寒體質的人食用，有時不僅不會起到治療效果還會加重病情，加速死亡。

心腦血管患者，肝病患者，腎病患者中醫辨證多屬陽虛氣虛類型，過用具有清肝熱瀉實火作用的蘆薈，等于是雪上加霜。對于病情危重的患者用苦寒清熱的蘆薈產品，泄氣傷陽死的更快。這時應以補氣，溫陽，固脫為主，中醫方劑有獨參湯，生脈飲等。

服用蘆薈產生副作用多因蘆薈大寒的特性，表現主要是過食寒涼導致的陽虛氣虛：如畏寒怕冷、手腳發涼、體質虛弱無力、腰痛腎痛、精神不振、嗜睡無力;凌晨腹瀉，或者便秘;小便濃黃、夜尿頻多;身浮腫，記憶力減退、腦力不濟;性功能減退;陽痿、早泄;面部色青白。

若是保健品含有蘆薈怎樣區別是好轉反應或副作用?若是屬于好轉反應，則一旦停服，身體會在三五天內很快恢復正常且精力體力都會有顯著提升，若是屬于副作用，則一旦停服，一二周后身體仍不見輕快或好轉的跡象，甚至增加了以前沒有的癥狀，則必是副作用無疑。好轉反應不會在停用產品后挺長時間存在，一般停用一二天，反應就會消退。真正的好轉反應過后必然是狀態的提升、活力的增加。

蘆薈的食用方法有哪些？

1、生吃：割取新鮮葉片，洗凈后，削去葉緣齒刺，連皮吃或削去皮吃。

2、蘆薈飲料：新鮮葉榨汁，或鮮蘆薈汁配蜂蜜、果汁飲用。服罐裝蘆薈飲料，內含純蘆薈汁或復配蘆薈汁。

3、蘆薈酒：用鮮蘆薈葉100~150g，和高度糧食白酒0.5公斤直接浸泡，一周后即可飲用。蘆薈葉可與枸杞、山楂、楊梅、青梅或其他中藥復泡。蘆薈酒可與其它果汁勾兌飲用。也可將蘆薈葉參與發酵制酒。

4、甜點：與有些水果，如蘋果、草莓、西紅柿一起，用蜂蜜、白糖制成蜜餞或或民甜果醬。

5、糖果：用蘆薈汁、蘆薈粉加入白糖、香精、色素等做成口香糖、巧克力、軟糖和飴糖等。

6、糕點：以蘆薈汁、蘆薈粉和入面粉中，做成糕點、西點、面包、三明治等。

7、蘆薈茶：將蘆薈葉曬干或烘干，泡茶。

8、蘆薈粉：干葉磨粉。或將鮮葉磨碎，過濾，再將濾液干燥成粉。或將鮮葉去皮，將葉肉粉碎，過濾，將濾液真空冷凍干燥成粉。以上的蘆薈粉可直接服用，也可用于糖果、糕點、飲料生產，也可作化妝品的添加劑。

9、菜肴：鮮蘆薈葉或蘆薈膠凍可作蔬菜使用。如用于甜食、涼拌面的調料、湯菜、沙拉、炸菜、炒菜、燉菜等，也可生食，以鮮蘆薈片代生魚片蘸醬油、芥茉食用。蘆薈的食用量以不致瀉為原則。

總結：蘆薈茶雖然營養豐富，保健功效出色，但它含有一些特異性植物蛋白，容易導致人體出現過敏，因此大家在吃的時候要注意！