眾所周知，冬天天氣寒冷，很多人每天都會用熱水來泡泡腳，也有一部人會在泡腳水中加入一些陳醋。在用醋泡腳的時候熱水可以促進人體的血液循環，加快組織器官的新陳代謝，對于一些平時手腳冰涼、畏寒怕冷、氣血運行不暢的人群來說適當地用陳醋泡泡腳可以起到很好的促進氣血運行的作用。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、怎么用白醋泡腳？

2、白醋泡腳有哪些禁忌？

3、泡腳用白醋好還是陳醋好？

怎么用白醋泡腳？

1、先準備好一個木桶，最好是專用的泡腳桶。

2、將備好的熱水和白醋充分混合均勻，水和白醋的比例可以控制在1：10左右。

3、將腳放入木桶中，注意椅子的高度要適中，能讓小腿與大腿，保持一個垂直的狀態。

4、每日臨睡前泡15-20分鐘就可以將腳拿出來，自然風干或毛巾擦干即可。

5、如水溫溫度較高的話，就先不要放入，避免燙傷，等沒那么燙腳了，再放腳浸泡，另外泡至腳部皮膚泛紅，身體微微出汗的狀態是效果最好的。

白醋泡腳有哪些禁忌？

1、忌濃度高：應每次泡腳前都要兌入適量的水稀釋，比例為：10:1。

2、忌泡太久：陳醋顏色為醬黑色，泡久了腳部會變黃，而且還會腳部脫皮。

3、忌腳有傷口泡腳：否則容易加重疼痛和惡化病情，應痊愈后再泡。

4、忌溫度高：陳醋泡腳溫度過高會燙傷肌膚，宜40—50度不燙手水溫為宜。

泡腳用白醋好還是陳醋好？

陳醋中添加的物質相對白醋多，用來泡腳還是要選擇少添加物的，白醋中含有的醋酸，醋酸有一定的殺菌的作用，在用醋泡腳的時候，醋的量要從少到多，等到適應了再多加一些。

同時可加入鹽或者姜泡腳，泡腳時間在15-20分鐘左右，泡到微微出汗即可。長期堅持能舒緩一天的疲勞，改善睡眠質量，強身健體等多重功效。泡腳的同時可按摩腳底穴位，效果更佳。

總結：每天用白醋泡腳30分鐘，然后讓其自然干爽，對灰指甲有很多的療效。