艾葉，味苦辛性溫，入脾、肝、腎經(jīng)，具有一定散寒除濕、溫經(jīng)止血以及理氣安胎的作用，既可以?xún)?nèi)服也可以外用，泡水喝對(duì)人體的健康具有一定好處，所以曬干的艾葉是可以泡水喝的。那晚上喝艾葉水睡覺(jué)好嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、晚上喝艾葉水睡覺(jué)好嗎？

2、艾葉煮水喝什么時(shí)間段喝？

3、曬干的艾葉能泡水喝嗎？

晚上喝艾葉水睡覺(jué)好嗎？

晚上睡覺(jué)前3個(gè)小時(shí)內(nèi)不建議進(jìn)食食物，這個(gè)時(shí)候進(jìn)食的話(huà)不僅會(huì)不利于食物的消化而且還會(huì)對(duì)腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)影響胃部的健康；而且睡前喝水過(guò)多的話(huà)還會(huì)造成晚上起夜次數(shù)過(guò)多，第二天還可能會(huì)出現(xiàn)眼部浮腫的情況，所以不建議在睡覺(jué)前喝艾葉水。

而且艾葉具有一定的芳香氣味，飲用后具有一定的提神醒腦作用，對(duì)于大腦神經(jīng)有一定的興奮性，晚上睡覺(jué)前飲用的話(huà)可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期下來(lái)不利于身體健康。

艾葉煮水喝什么時(shí)間段喝？

對(duì)于艾葉煮水什么時(shí)間段喝最好并沒(méi)有具體規(guī)定，一天中任意時(shí)間都是可以的，可以根據(jù)個(gè)人方便的時(shí)間來(lái)進(jìn)行飲用。

但是需要注意的是艾葉有小毒，所以不可自行長(zhǎng)期大量服用，否則可能會(huì)引起惡心嘔吐、頭暈耳鳴等身體不適的癥狀。對(duì)于有需求的人群來(lái)說(shuō)建議先去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥服用。

曬干的艾葉能泡水喝嗎？

新鮮的艾葉含水量大，葉片鮮嫩不易儲(chǔ)存，一般都是將其水分曬干之后進(jìn)行保存，可以大大延長(zhǎng)艾葉的保質(zhì)時(shí)間。相對(duì)于新鮮的艾葉來(lái)說(shuō)，干艾葉只是失去了水分和少量的水溶性維生素，其中的藥效并沒(méi)有太大的改變，是可以用來(lái)泡水喝的。

但是需要注意的是經(jīng)過(guò)曬干之后的艾葉由于水分含量減少，所以藥物有效成分濃度高，用來(lái)泡水的話(huà)相對(duì)于新鮮的艾草來(lái)說(shuō)所需要的量要少一些。

總結(jié)：艾葉具有一定的提神醒腦的作用，早上或中午服用可以幫助提升精力，提高工作效率，在晚上服用的話(huà)容易對(duì)睡眠造成影響。