麻辣燙，分布地區(qū)多，口味比較多，其中有清湯麻辣燙，一般吃清湯麻辣燙熱量是最低的，可以往里面加一些青菜、蘿卜、西紅柿以及胡蘿卜等，這些食物熱量較低，要少吃魚丸，蝦丸，桂花腸，蟹棒熱量高的食物，因此備受大家所喜歡，那吃麻辣燙后口干怎么回事？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃麻辣燙后口干怎么回事？

2、吃過麻辣燙怎么消化？

3、如何健康吃麻辣燙？

4、什么人不能吃麻辣燙？

吃麻辣燙后口干怎么回事？

麻辣燙為了口感和味道更好，其中的調(diào)味料肯定會有非常的多，而出現(xiàn)口干的情況，其很有可能是麻辣燙中的鹽分放入過多而造成的。

鹽分攝入過多，加上麻辣和燙的雙重刺激作用下，很容易導(dǎo)致口腔，甚至是機體出口干舌燥的情況。

一般來說可以通過多攝入水分或者是水果來進行緩解的，一般情況下是沒有什么傷害的，可以通過自身調(diào)節(jié)。只是建議是不要過多的攝入含高鹽分、高油脂的食物，其是一種不健康的食物。

吃過麻辣燙怎么消化？

1、飲水飲食

吃過麻辣燙之后，可以通過多飲水來進行促進消腸胃的蠕動，從而可以促進腸胃對于麻辣燙的消化吸收，但是注意水也不可以飲用太多，以免對機體造成不適。

其次也可以通過一些促進消化的酸性水果來輔助促進腸胃的蠕動，從而幫助食物的消化吸收也是可以的。

2、健胃藥物

一般是建議自身消化能力不好的人群食用為宜，若是消化健康的人群建議不要采用藥物促消化，以免產(chǎn)生耐受性。

如何健康吃麻辣燙？

1、新鮮蔬菜和肉丸以及腸片和蛋類等的比例達到2比1可促進酸堿平衡。

2、增加食物品種多選平日不常吃的蘑菇以及海帶和豆制品等食物。

3、用芝麻醬替代紅油或香油增加鈣的攝入量。

4、少放一點兒鹽和味精而且辣椒也要適量。

5、放些有殺菌作用的蒜汁和醋或者吃點生大蒜幫助預(yù)防腸道感染。

什么人不能吃麻辣燙？

1、腸胃疾病患者

麻辣燙里含有大量的辣椒，對腸胃的刺激比較大。患有腸炎、胃炎的人吃過之后可能會加重病情，更加不利于食物的消化與吸收。

2、便秘者

麻辣燙里所含的食材以及各種添加劑比較多。對于便秘的人來說，過量食用麻辣燙很容易上火，而且吃的太雜會導(dǎo)致腸道吸收消化功能減弱，從而加重便秘的癥狀。

3、孕婦

孕婦千萬不要吃麻辣燙，麻辣燙辛辣刺激且多油，孕婦吃了可能會導(dǎo)致腹瀉。而且街邊麻辣燙衛(wèi)生條件不太好，有時候可能會出現(xiàn)葷菜未熟的情況，孕婦吃了很可能感染寄生蟲，對胎兒造成傷害。

4、熱癥者

熱癥的表現(xiàn)主要有發(fā)熱、煩躁不安、脈搏快等。而麻辣燙最突出的特點就是辣和熱，所以熱癥者吃了會更容易加重病情。

5、易過敏者

由于麻辣燙的食材比較多，湯底也混合了很多添加劑，過敏體質(zhì)的人食用之后可能會因為其中某一些元素而誘發(fā)過敏，所以容易過敏的人在吃麻辣燙時要特別注意。

總結(jié)：吃完麻辣燙只能夠進行中等強度的運動，來促進腸胃蠕動的同時，也可以消耗一部分的熱量。