抑郁癥，眾所周知其對人體的身心健康有很大的危害，每次攻擊至少持續2周，大多數病例有反復發作的傾向，近年來，越來越多的人患有抑郁癥，因此越來越多的人開始了解抑郁癥，那么有輕生念頭屬于幾度抑郁？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、有輕生念頭屬于幾度抑郁？

2、抑郁癥哪些表現？

3、如何對待自身抑郁？

有輕生念頭屬于幾度抑郁？

1、輕度抑郁

癥狀較輕，患者感到 高興不起來，對很多事情不感興趣，但這種負面情緒不至于影響正常的工作和學習，持續時間也不會很長，有時找朋友或家人聊一聊就能緩解。不需要用藥，如有必要可咨詢心理醫生。 

2、中度抑郁

癥狀較重，情緒低落、消極悲觀、做事效率低、無法全身心投入一件事。癥狀持續時間長，不能通過自我調整恢復，已經影響工作和學習，但沒有自殺傾向。需要用藥，最好能住院接受規范治療。 

3、重度抑郁

癥狀嚴重，長期睡不好，認為生活沒意義，生無可戀，有自殺傾向，無法正常工作和學習。這類患者需要使用抗抑郁藥，應盡早住院治療，以免發生嚴重后果。

抑郁癥有哪些表現？

1、認知能力下降

認知能力包括記憶能力、反應能力下降，有時抑郁癥患者的意識還會出現混亂，懷疑有人跟蹤自己、想要害自己，嚴重的甚至會發展為“被迫害妄想癥”，同時還會出現社交障礙，經常獨處在自己的小世界，刻意逃避外界事物，無法與別人進行正常的接觸和交流。

2、情緒消沉

患者對于什么事情都沒有興趣，看待事物變得很消沉，原先還能積極的面對一些事物，但卻突然出現了情緒消沉的情況，即便是原先做了會開心的事情現在再做也不會感覺到開心，有時還總是會把事情往壞的方面去想。

3、產生輕生念頭

這也是嚴重抑郁癥患者的重要表現。通常情況下患者對生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什么都不對，甚至什么都不配擁有，產生輕生的念頭。

4、失眠

患者常常會失眠，有時即便是很困難的睡著了還是很容易因為一些聲響或者是一些因素而驚醒，這樣時間長了人的精神狀態也不會很好。

5、總感覺疲憊不堪

抑郁癥患者常常會出現疲憊不堪的狀態，渾身無力，連最簡單的走路都會感到疲累，更不用說運動了。更多時間里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想動彈。

如何對待自身抑郁？

1、保持愉悅

要想更好的處理抑郁癥，就應該更加的瘋狂，并且比那個籠罩在自己身上黑影的黑狗更加的強大才行，一定要收集每一個快樂的瞬間，并且試著用它們回擊每一個糟糕的日子，這樣慢慢的，你就會在收集快樂的過程中學會抑制抑郁癥的發病了。

2、找到興趣點

很多抑郁癥患者本來心情就非常的抑郁了，還不愿意做任何的事情，雖然這并不是他的本意，但是要想抑制抑郁癥就一定要行動起來，試著去跑步，去與他人傾訴來改變自己的信念，從而拿回屬于你自己的力量。

3、珍惜自身

抑郁癥的患者應該要懂得，死是非常容易的，可以是一躍之間，也可以是一刀起落間，但是生是漫長的，而生的未來也有很多的精彩與快樂值得你去發掘，所以一定要樹立相應的堅定的信念，讓自己死而后生。

總結：重型抑郁癥患者會出現悲觀厭世、絕望、幻覺妄想、功能減退、并伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。對人類健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視。