家長們?yōu)榱俗寣殞毮軌蜃聣殉砷L，通常都會給寶寶補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素，其中就包括有鈣元素。然而大多數(shù)家長都只知道該給寶寶吃哪些食物補(bǔ)鈣，卻并不清楚要給寶寶補(bǔ)多久鈣才能見效。那么寶寶補(bǔ)鈣多久才能見效？寶寶補(bǔ)鈣一般補(bǔ)多久？

1、寶寶補(bǔ)鈣多久才能見效

1個(gè)月。給寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，如果寶寶自身對于鈣元素吸收的比較不錯(cuò)的話，差不多也要等一個(gè)月左右的時(shí)間才可以有一些效果，而且，平時(shí)還要注意多給寶寶吃一些含鈣量比較高的食物，多帶寶寶去室外曬曬太陽，也是有助于促進(jìn)鈣元素更好的吸收的。

2、寶寶補(bǔ)鈣到幾歲

2歲。孩子出生后，生長發(fā)育迅速，建議從寶寶出生后兩周起，就應(yīng)該補(bǔ)充魚肝油，促進(jìn)鈣吸收；同時(shí)為了滿足寶寶每天鈣的需要量，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些鈣劑。6個(gè)月以下孩子每天補(bǔ)鈣100毫克。7—12個(gè)月后，寶寶每天補(bǔ)鈣量為133—150毫克，1—2歲為每天200毫克。2歲后，如果孩子發(fā)育正常，就可以停止補(bǔ)充了，此時(shí)孩子可以通過食物攝取鈣元素。

3、寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣好

睡前補(bǔ)鈣。

鈣劑說明書一般都寫飯后服用。但飯后補(bǔ)鈣并不理想。最佳補(bǔ)鈣時(shí)間是在臨睡前。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣。并且鈣與植物神經(jīng)的穩(wěn)定有關(guān)，具有鎮(zhèn)靜作用，有助于睡眠。

4、寶寶補(bǔ)鈣原則

寶寶補(bǔ)鈣要遵循缺多少補(bǔ)多少的原則，最好是鈣缺乏的時(shí)候再補(bǔ)，不缺乏的時(shí)候，不必要補(bǔ)。

1、一般出生后一個(gè)月即開始添加魚肝油，以促進(jìn)鈣的吸收。6個(gè)月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，基本上不需要額外補(bǔ)鈣；而6個(gè)月-1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只需要通過添加含鈣的米粉等來獲得額外的鈣質(zhì)就可以了。1-3歲，保證300-400克牛奶，再配合均衡的飲食，基本上也是不缺鈣的。

2、寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀時(shí)，如入睡盜汗、夜驚、夜啼、枕禿、發(fā)育遲緩等，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下，針對性補(bǔ)鈣。周歲內(nèi)的寶寶發(fā)育是“二抬四翻六會坐、七滾八爬周會走”，家長注意觀察是否有發(fā)育遲緩。

5、需要補(bǔ)鈣的寶寶

1、如果孩子是早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快，或者冬季出生、冬天不出門，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。

2、在出牙期的孩子如果吃奶不好也可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。

3、胖寶寶也需要補(bǔ)鈣，雖然他營養(yǎng)充分，但是對鈣的需求量更多一些，體重越重的孩子需要的鈣量相對也更多，就需要額外補(bǔ)充鈣。

4、挑食、厭食、消化不良、膳食營養(yǎng)不合理、不愛喝奶、曬太陽少的孩子也要補(bǔ)充鈣片。

5、寶寶有出牙晚、學(xué)步晚、枕禿、鹵門晚閉等缺鈣現(xiàn)象，那么就要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣了。

6、生長高峰期的孩子，生長發(fā)育很快，腿疼、乏力，也需要補(bǔ)鈣。

6、寶寶補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣食譜

肝泥

原料：雞肝適量或豬肝1塊

制作方法：

1、將肝放入鍋中，倒上水沒過肝。

2、放花椒、鹽，煮至熟。

3、每次給寶寶吃時(shí)切下一小塊，切成碎末，放入白粥或米飯中吃。

營養(yǎng)：鮮香美味，補(bǔ)鋅，提高寶寶免疫力。

牡蠣湯

原料：鮮牡蠣肉60克、紫菜、蔥、姜，調(diào)料適量

制作方法：

1、牡蠣最好能放入清水中2個(gè)小時(shí)以上，以便其吐出殘留泥沙。

2、鮮牡蠣肉洗凈，切小片。

3、紫菜清洗放入大碗中，加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。

4、取出加入精鹽、胡椒粉、紹酒調(diào)勻。

營養(yǎng)：牡蠣是含鋅量最高的食物，且還含有多種人體需要的元素能起到保護(hù)肝臟的作用，牡蠣還能促進(jìn)生長或發(fā)育，適合幼兒補(bǔ)鋅。

山藥芝麻泥

原料：新鮮山藥50克，黑芝麻（炒熟）50克。

制作方法：

1、將山藥削皮，切小塊，放在干凈的碗里，放在鍋里蒸熟。

2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。

3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉。

4、將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。

營養(yǎng)：芝麻里含有豐富的鈣質(zhì)，山藥則有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制作方法：

1、雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；

2、下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。

營養(yǎng)：雞蛋、豆腐含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，吃起來又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的小寶寶吃。