一般人們在睡覺的時候往往都會枕枕頭，所以很多家長在寶寶睡覺的時候也會寶寶們墊上一個小枕頭。但是有不少人都說寶寶太小了是不宜枕枕頭睡覺的，否則可能會對身體產生不利影響。那么寶寶多大可以睡枕頭？寶寶什么時候能睡枕頭？

1、3個月以內不用枕頭

3個月以內的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩膀同寬，平臥時，后腦勺和背部處于同一平面，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕，用枕頭反而使頭處于后仰狀態，感覺不舒服，因此沒有必要使用枕頭。

2、過早使用枕頭的危害

3個月齡以內的寶寶頸部很短，頭部被墊高了，反而很不舒服，并且容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至導致意外，最好的睡法時讓寶寶向右側臥，把上半身稍微墊高些即可。

3、3個月以后開始使用枕頭

寶寶長到3個月時開始學習抬頭，脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲。6個月的寶寶開始學坐，脊柱胸段開始出現向后的生理彎曲，肩部也發育增寬。如果此時不用枕頭，頭位偏低，會使腦部血液比用枕頭時多，可能影響嬰兒入睡。因此，3個月寶寶應開始使用枕頭。

4、寶寶用什么枕頭好

在給寶寶挑選枕頭是，應該選擇蕎麥皮、燈芯草、蒲絨等透氣、吸濕性好，軟硬適中的枕頭。如果枕頭過軟，容易導致寶寶窒息，而過硬又不適合小兒顱骨柔軟的特點，容易導致孩子顱骨變性。枕套以純棉布為最優。

5、寶寶用多高的枕頭

枕頭過高、過低都不利于寶寶睡眠和身體正常發育。三四個月時，其頸椎開始向前彎曲，這時睡覺時可枕2-3厘米高的枕頭；等到七八個月學坐時，嬰兒胸椎開始向后彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3-4厘米高的枕頭。枕心軟硬度要合適，以松軟不變形的物品為好。

6、枕頭的選擇

1、枕頭過高或過低都會對頸椎不利

過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形。

2、高枕頭會影響睡眠質量

睡眠時如果呈過度的頭高腳底，則可出現腦部血液供應減少，血氧供應不良，大腦就得不到充分的休息，久而久之就會出現精神疲乏、精力下降、工作效率降低等不良后果。

3、枕頭過高容易落枕

枕頭過高不僅容易引起頸椎病，而且很容易導致在睡眠過程中出現落枕。有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。

4、低枕容易出現供血不均衡

地枕頭或者不墊枕頭，會使人仰臥時過分后仰，容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。而且容易出現張口呼吸，進而產生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。

如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現“落枕”。

5、枕頭太低容易發生骨質增生。

若枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部癥狀。

6、枕頭的最佳高度

一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定，尤其是要根據頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。