生活中很多人走路都存在內八字的現象，這種走路方法一般都是從幼兒時期就開始出現，這種走路方式不僅影響美觀，而且長期以來會導致O型腿，所以如果發現這種癥狀需要及時采取措施進行糾正。有一些人認為反穿鞋可以糾正內八字腳，那這種說法正確嗎？

1、反穿鞋子可以糾正八字腳嗎

反穿鞋子糾正八字腳并無科學依據，建議不要輕易嘗試。

由于孩子腳部骨質軟，力量弱，過早學走路或站立；過早穿皮鞋；體內缺鈣等因素很容易導致孩子形成外八或內八，反穿鞋子不能從根本上糾正孩子，不能夠使內旋或者外開的腳掌恢復原樣，只是在外觀上感覺有所改變。

2、矯正鞋矯正八字腳

形成八字腳的原因有很多，治療方法也有多種，若是想要通過穿鞋來矯正，建議根據具體癥狀去購買專門的八字腳矯正鞋，配合針對性的矯正鞋墊，堅持半年以上的時間可看到效果。

3、八字腳如何矯正

外八字腳可以通過按摩大腿內側肌群進行矯正；內八字腳則可以通過大腿外側肌群進行矯正。

八字腳的矯正要趁早，由于多數八字腳都是由于習慣所致，腳部結構并不異常，因此在發現初期，可以通過直線行走，跑步，兩腳尖并攏下跳，踢毽子，穿矯正鞋等方式矯正。

4、如何預防八字腳

避免缺鈣

預防孩子缺鈣是預防八字腳的關鍵，在孩子的飲食中及時增加含鈣食物，如蝦米，芝麻醬，黃豆，豆腐，油菜，木耳等食物，保證孩子充足的鈣質來源，時常曬曬太陽，補充維生素D，可有效預防寶寶缺鈣，防止八字腳的形成。

5、不過早學步

不讓孩子過早的學走路，學站立，可以有效預防八字腳的形成，因為，孩子本身腿部力量不夠的時候，再過早的學習站立和走路，為防止摔倒，站穩，會使雙腳自然分開，導致腳底面積增寬，形成外八。

6、不過早穿皮鞋

不讓孩子過早的穿皮鞋，尤其是硬質皮鞋，孩子腳部力量弱，穿重重的皮鞋容易帶不動，導致步伐扭曲；盡量給孩子穿布鞋，以舒適合腳為主，一旦鞋子擠腳，就要更換。

7、內八字原因

1、寶寶走路時，為了站立、著地舒服，自然地矯正身體重力，采用不同的步態。這顯然是生理性的，如果情況不嚴重，隨著寶寶的成長，內八字現象會消失。

2、脛骨內旋畸形，這是一種先天現象，寶寶的脛骨不是筆直的，到了腳踝處朝內旋，走路出現內八字，這種情況一定要盡早到醫院診治，通過穿特制的內八字鞋矯形鞋矯正。這種鞋子根據寶寶腳的內旋情況定制，鞋幫高，能固定住寶寶的踝關節，底部根據寶寶腳的病因做成一定的坡度，隨著寶寶步態的變化，一般半年換一雙鞋。

3、“O”形腿、“X”形腿的孩子走路有各種不同的步態，以膝蓋為中心，“O”形腿是孩子的脛骨向內彎曲，雙腿并攏時呈現為一個“O”字；“X”腿則是膝外翻引起的，雙腿并攏時小腿朝外撇，與大腿形成“X”狀。

4、遺傳是造成內八字最常見的原因。有內八字足的父母，常常寶寶也會有內八字足。這種遺傳而來的內八字是雙腳左右對稱，而且不影響走路功能，所以不需要治療。