小孩的腸胃比較虛弱，有時候吃了一些不干凈的食物，容易引起消化不良，導致嘔吐，小孩子嘔吐之后，腸胃還未得到很好的緩解，需要通過一些膳食進行調理，讓腸胃恢復正常，那么孩子嘔吐之后吃什么食物好呢？下面為大家具體介紹。

1、嘔吐的飲食原則

1、嘔吐后，6-8小時內不要給孩子食用固體、堅硬食物，讓胃充分休息。此時只需要給孩子準備點流質食物，如各類的米粥與米湯，待情況好轉后逐漸添加固體食物。

2、嘔吐后要及時補充水分，要給孩子喝一杯水，嘔吐停止后，每隔30-60分鐘，都要給孩子補充水分，防止脫水。

3、嘔吐后飲食應清淡，24小時可過渡到正常飲食。

4、熱吐忌吃辛辣、油膩食物。如蔥、蒜、辣椒、肥肉、油炸、蛋糕等；寒吐忌吃生冷水果、不易消化的食物。多吃新鮮瓜果和蔬菜。

2、甘蔗姜汁和胃止嘔

原料：甘蔗汁半杯，鮮姜汁1湯匙。

做法：甘蔗和生姜分別絞爛取汁，將兩汁混合，加溫水飲用。每日2次。

功效：清熱解毒，和胃止嘔。適用于反胃吐食或干嘔不止。

3、姜汁砂仁散寒止嘔

原料：鮮生姜100克，砂仁5克。

做法：將鮮姜搗爛為泥，用紗布擠汁。將姜汁倒入碗內，加水，放入砂仁，隔水燉半小時，去渣飲湯。

功效：溫胃散寒，行氣止嘔。適用于胃寒嘔吐。

4、橘皮粥順氣降逆

原料：橘皮3～5克，粳米50克。

做法：把曬干的橘子皮，研成碎末；粳米，淘洗干凈。鍋置火上，加入適量清水，放入橘皮末、粳米，煮粥，用大火燒開后，改用文火煮粥，待橘皮爛、米熟后，即可食用。每日早、晚各飲1次。

功效：健脾和胃，順氣降逆。適用于脾胃氣滯引起的小兒傷食嘔。

5、蘆根綠豆粥止嘔

原料：綠豆、蘆根各100克，生姜10克，紫蘇葉15克。

做法：先煎蘆根、生姜，再下紫蘇葉；片刻后，去渣取汁；綠豆煮粥，與藥液混合，再稍煮片刻，任意食用。

功效：止嘔利尿，適用于胃熱嘔吐，小便赤澀。

6、姜汁牛奶散寒降逆

原料：鮮牛奶100毫升，生姜汁3～5滴。

做法：將鮮牛奶煮沸，加入生姜汁3~5滴，燒開，稍涼后，可分數次服用。

功效：散寒降逆，和胃止嘔。

7、小孩拉肚子吃什么好

1、小孩拉肚子飲食原則

1、小孩拉肚子時，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等，以減輕腸蠕動，緩解拉肚子。

2、情況好轉后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。

3、不能吃高脂肪食物，如蛋糕、肥肉、油條、香腸、培根、火腿、烤串等，以免加重腹瀉。也不宜吃高纖維的食物，如玉米、芹菜、菠菜、紅薯等，以免加速腸蠕動。

2、胡蘿卜湯

原料：胡蘿卜1根，水適量。

制作方法：將胡蘿卜洗干凈，對切開，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。

功效：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。

3、煮蘋果湯

原料：蘋果1個，食鹽適量。

制作方法：將蘋果去皮，切成小塊，放入鍋中加清水，少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲。

功效：蘋果含鞣酸，有止瀉作用。

4、山藥小米粥

原料：山藥30克，小米30克。

制作方法：將山藥切碎、炒熟，小米水浸1夜后共煨粥。日服1～2次，空腹服。

功效：可補脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。

5、白扁豆粥

原料：白扁豆30克，綠豆50克。

制作方法：將白扁豆與綠豆用清水泡2小時后，直接放入鍋中清水熬成粥即成。空腹隨量食服之。

功效：健胃、清熱、利濕、解毒、止瀉。

6、石榴茶

原料：石榴2個，白糖適量。

制作方法：將2個新鮮石榴去皮后取果肉，加水500毫升，小火煎至150毫升，撈取石榴果肉后，加入少量白糖調味，一天內分2~3次飲服。

功效：石榴茶具有調理脾胃、收斂止瀉的作用。

7、蔥姜茶

原料：綠茶3克，生姜3克，蔥白3克。

制作方法：將生姜洗凈切片，蔥白洗凈切絲，連同綠茶入杯，沸水90毫升沖泡。每日三次，每次30毫升。

功效：發汗解表，滲濕止瀉。