現在很多人在上廁所的時候都有聽音樂、玩手機、看報紙的習慣，這些習慣對于我們上廁所的效率有很大的影響，嚴重的話甚至會影響我們的身體健康，所以在日常生活中建議朋友們在上廁所的時候不要做其他的事情，應該專心的上廁所，以免帶來一些不好的影響。

1、使用空氣清新劑

很多人因為受不了廁所里面的異味，所以在去廁所的時候會習慣性的噴一些空氣清新劑，或者是在上完廁所離開的時候也會使用一些空氣清新劑。其實經常使用空氣清新劑對于我們的身體健康是有很大的影響的，所以建議朋友們應該要少用。空氣清新劑里面含有對身體有害的物質，如果你在上廁所的時候使用可能會致癌的，所以盡量不要用。如果實在是受不了廁所里面的異味的話，可以使用一些天然的材料，比如說橘子皮、柚子皮等等放在廁所里面也是可以達到除臭的目的。

　2、長時間憋尿

現在很多人都有憋尿的習慣，尤其是上班族，在工作的時候總是會不自覺的憋尿，長時間不去廁所，然后等到受不了的時候在去廁所，這種做法是不對的，對于我們的身體有很大的傷害的，因為長時間憋尿，然后在排尿很容易造成血壓降低、突然性昏厥的癥狀，所以建議朋友們一定不要養成喜歡憋尿的壞習慣。

　3、玩手機

現在很多年輕男女在上廁所的時候都特別的喜歡玩手機，這種習慣對于我們的身體健康是非常的有影響的，經常在上廁所的時候玩手機，是很容易引發痔瘡的，所以建議朋友們應該要改掉上廁所玩手機的壞習慣。